Matvaretabellen
Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget
Næringsinnhold i Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget: 182 kcal per 100 g, med 6,3 g protein, 20,8 g karbohydrater og 7,5 g fett.
- Kalorier
- 546
- kcal / 300 g
- Protein
- 18.9
- g
- Fett
- 22.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett22.5 g38%
- Karbohydrater62.4 g47%
- Protein18.9 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (300 g)
% RI*
Energi
182 kcal / 761 kJ
546 kcal
27%
Fett
7.5 g
22.5 g
32%
– hvorav mettet fett
2.3 g
6.9 g
35%
Karbohydrater
20.8 g
62.4 g
24%
– hvorav sukker
1.9 g
5.7 g
6%
Fiber
3 g
9 g
–
Protein
6.3 g
18.9 g
38%
Salt
0.9 g
2.7 g
45%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat96 µg·48% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Vitamin E4.2 mg·35% RI
- Fosfor243 mg·35% RI
- Kalium663 mg·33% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Jern3.3 mg·24% RI
- Vitamin C18 mg·23% RI
- Magnesium75 mg·20% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Niacin2.7 mg·17% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kalsium108 mg·14% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Vitamin A39 µg·5% RI
- Jod3 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget kommer 47 % fra karbohydrater, 38 % fra fett og 14 % fra protein.
1 porsjon (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (300 g) gir 48 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (300 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 porsjon (300 g) gir 35 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (300 g) gir 35 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (300 g) gir 20 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (300 g) gir 33 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (300 g) gir 24 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (300 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (300 g) gir 36 % av referanseinntaket for kobber.
Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 182 kcal, 6,3 g protein, 20,8 g karbohydrater og 7,5 g fett
- 1 porsjon (300 g): 546 kcal, 18,9 g protein, 62,4 g karbohydrater og 22,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Pizza, tomatsaus og ost, hjemmelaget182 kcal
- Pizza, karbonadedeig, hjemmelaget184 kcal
- Taco med tortilla, laks, grønnsaker176 kcal
- Taco med skjell, karbonadedeig, grønnsaker174 kcal
- Taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker174 kcal
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker173 kcal
- Taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker193 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 182 kcal per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 546 kcal. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 19 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 6,3 g protein per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 18,9 g protein. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 20,8 g karbohydrater per 100 g, og 1,9 g av dem er sukker. 1 porsjon (300 g) har 62,4 g karbohydrater. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest karbohydrater: nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 7,5 g fett per 100 g, og 2,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon (300 g) har 22,5 g fett. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 20 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 9 g fiber. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fiber: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 13 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 39 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 0,11 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,33 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,18 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,7 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,24 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 32 µg folat per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 96 µg, som er 48 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest folat: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 6 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 18 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 14 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,3 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest D-vitamin: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 1,4 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 4,2 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest E-vitamin: nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 36 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 108 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 81 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 243 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 25 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 75 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 221 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 663 mg, som er 33 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 19 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 1,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3,3 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest jern: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 0,6 mg sink per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 0,12 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,36 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kobber: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 2 µg selen per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 6 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pizza, plantebasert deig, hjemmelaget?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 1 µg jod per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pizza, plantebasert deig, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
- Pizza, plantebasert deig, hjemmelaget har 20,8 g karbohydrater per 100 g og 62,4 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.