Matvaretabellen
Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola
Næringsinnhold i Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola: 46 kcal per 100 g, med 3 g protein, 6,5 g karbohydrater og 0,9 g fett.
- Kalorier
- 147
- kcal / 320 g
- Protein
- 9.6
- g
- Fett
- 2.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass (stort) (320 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.9 g18%
- Karbohydrater20.8 g56%
- Protein9.6 g26%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass (stort) (320 g)
% RI*
Energi
46 kcal / 192 kJ
147 kcal
7%
Fett
0.9 g
2.9 g
4%
– hvorav mettet fett
0.6 g
1.9 g
10%
Karbohydrater
6.5 g
20.8 g
8%
– hvorav sukker
6.4 g
20.5 g
23%
Fiber
0.1 g
0.3 g
–
Protein
3 g
9.6 g
19%
Salt
0.1 g
0.32 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass (stort), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.6 µg·64% RI
- Vitamin D2.6 µg·52% RI
- Kalsium320 mg·40% RI
- Fosfor256 mg·37% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Kalium512 mg·26% RI
- Jod38.4 µg·26% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Sink1.3 mg·13% RI
- Selen6.4 µg·12% RI
- Magnesium38.4 mg·10% RI
- Folat16 µg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin A44.8 µg·6% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass (stort) (320 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola kommer 56 % fra karbohydrater, 26 % fra protein og 18 % fra fett.
1 glass (stort) (320 g) gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 glass (stort) (320 g) gir 32 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 glass (stort) (320 g) gir 64 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 glass (stort) (320 g) gir 51 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 glass (stort) (320 g) gir 40 % av referanseinntaket for kalsium.
1 glass (stort) (320 g) gir 37 % av referanseinntaket for fosfor.
1 glass (stort) (320 g) gir 26 % av referanseinntaket for kalium.
1 glass (stort) (320 g) gir 26 % av referanseinntaket for jod.
Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 46 kcal, 3 g protein, 6,5 g karbohydrater og 0,9 g fett
- 1 glass (stort) (320 g): 147 kcal, 9,6 g protein, 20,8 g karbohydrater og 2,9 g fett
- 1 glass (200 g): 92 kcal, 6 g protein, 13 g karbohydrater og 1,8 g fett
- 1 desiliter (100 g): 46 kcal, 3 g protein, 6,5 g karbohydrater og 0,9 g fett
- 1 glass (lite) (150 g): 69 kcal, 4,5 g protein, 9,8 g karbohydrater og 1,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 46 kcal per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 147 kcal. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 27 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 3 g protein per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 9,6 g protein. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 32 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 6,5 g karbohydrater per 100 g, og 6,4 g av dem er sukker. 1 glass (stort) (320 g) har 20,8 g karbohydrater. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest karbohydrater: nr. 15 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 0,9 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 glass (stort) (320 g) har 2,9 g fett. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 29 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 0,1 g fiber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,3 g fiber. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest fiber: nr. 13 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 14 µg vitamin A per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 44,8 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 19 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,16 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,45 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 29 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,32 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest niacin: nr. 2 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest B6-vitamin: nr. 3 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 5 µg folat per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 16 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest folat: nr. 6 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,6 µg, som er 64 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest B12-vitamin: nr. 12 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 0,8 µg vitamin D per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 2,6 µg, som er 51 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest D-vitamin: nr. 3 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 100 mg kalsium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 320 mg, som er 40 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 42 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 80 mg fosfor per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 256 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 40 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 12 mg magnesium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 38,4 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 18 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 160 mg kalium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 512 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 36 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 0,1 mg jern per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,32 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest jern: nr. 12 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 0,4 mg sink per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,3 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest sink: nr. 15 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 2 µg selen per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 6,4 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest selen: nr. 4 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 12 µg jod per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 38,4 µg, som er 26 % av referanseinntaket. Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 43 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Passer syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola i et lavkarbokosthold?
- Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola har 6,5 g karbohydrater per 100 g og 20,8 g per glass (stort). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.