Matvaretabellen
Syrnet melk, naturell, Biola
Næringsinnhold i Syrnet melk, naturell, Biola: 40 kcal per 100 g, med 3 g protein, 4,8 g karbohydrater og 1 g fett.
- Kalorier
- 40
- kcal / 100 g
- Protein
- 3
- g
- Fett
- 1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.0 g22%
- Karbohydrater4.8 g48%
- Protein3.0 g30%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (100 g)
% RI*
Energi
40 kcal / 167 kJ
40 kcal
2%
Fett
1 g
1 g
1%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
4.8 g
4.8 g
2%
– hvorav sukker
4.8 g
4.8 g
5%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3 g
3 g
6%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Vitamin D0.9 µg·18% RI
- Kalsium115 mg·14% RI
- Fosfor97 mg·14% RI
- Jod16 µg·11% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium170 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Magnesium13 mg·3% RI
- Folat5 µg·3% RI
- Vitamin A15 µg·2% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i syrnet melk, naturell, Biola kommer 48 % fra karbohydrater, 30 % fra protein og 22 % fra fett.
1 1 dl (100 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 1 dl (100 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin D.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 40 kcal, 3 g protein, 4,8 g karbohydrater og 1 g fett
- 1 1 dl (100 g): 40 kcal, 3 g protein, 4,8 g karbohydrater og 1 g fett
- 1 1 glass, 2 dl (200 g): 80 kcal, 6 g protein, 9,6 g karbohydrater og 2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 40 kcal per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 40 kcal. Syrnet melk, naturell, Biola har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 35 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 3 g protein per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 3 g protein. Syrnet melk, naturell, Biola har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 32 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 4,8 g karbohydrater per 100 g, og 4,8 g av dem er sukker. 1 1 dl (100 g) har 4,8 g karbohydrater. Syrnet melk, naturell, Biola har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 18 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 1 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 1 dl (100 g) har 1 g fett. Syrnet melk, naturell, Biola har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 23 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0 g fiber. Syrnet melk, naturell, Biola har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 16 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 15 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 15 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest A-vitamin: nr. 15 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 6 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest niacin: nr. 2 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest B6-vitamin: nr. 3 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 5 µg folat per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest folat: nr. 6 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 0,5 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,5 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest B12-vitamin: nr. 12 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 0,9 µg vitamin D per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,9 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest D-vitamin: nr. 2 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 115 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 115 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 37 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 97 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 97 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 32 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 13 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 13 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest magnesium: nr. 13 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 170 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 170 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 29 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 0,1 mg jern per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest jern: nr. 12 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 0,5 mg sink per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest sink: nr. 7 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 2 µg selen per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest selen: nr. 4 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i syrnet melk, naturell, Biola?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 16 µg jod per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 16 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Syrnet melk, naturell, Biola er blant matvarene i gruppen Melk med mest jod: nr. 11 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Passer syrnet melk, naturell, Biola i et lavkarbokosthold?
- Syrnet melk, naturell, Biola har 4,8 g karbohydrater per 100 g og 4,8 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.