Matvaretabellen
Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk
Næringsinnhold i Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk: 42 kcal per 100 g, med 3 g protein, 4,7 g karbohydrater og 1,2 g fett.
- Kalorier
- 42
- kcal / 100 g
- Protein
- 3
- g
- Fett
- 1.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.2 g26%
- Karbohydrater4.7 g45%
- Protein3.0 g29%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (100 g)
% RI*
Energi
42 kcal / 176 kJ
42 kcal
2%
Fett
1.2 g
1.2 g
2%
– hvorav mettet fett
0.8 g
0.8 g
4%
Karbohydrater
4.7 g
4.7 g
2%
– hvorav sukker
4.7 g
4.7 g
5%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3 g
3 g
6%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Kalsium120 mg·15% RI
- Fosfor100 mg·14% RI
- Jod20 µg·13% RI
- Kalium170 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin A8 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk kommer 45 % fra karbohydrater, 29 % fra protein og 26 % fra fett.
1 1 dl (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 1 dl (100 g) gir 15 % av referanseinntaket for kalsium.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 42 kcal, 3 g protein, 4,7 g karbohydrater og 1,2 g fett
- 1 1 dl (100 g): 42 kcal, 3 g protein, 4,7 g karbohydrater og 1,2 g fett
- 1 glass (200 g): 84 kcal, 6 g protein, 9,4 g karbohydrater og 2,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 42 kcal per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 42 kcal. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 31 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 3 g protein per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 3 g protein. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 32 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 4,7 g karbohydrater per 100 g, og 4,7 g av dem er sukker. 1 1 dl (100 g) har 4,7 g karbohydrater. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 19 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 1,2 g fett per 100 g, og 0,8 g av det er mettet fett. 1 1 dl (100 g) har 1,2 g fett. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 18 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0 g fiber. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 16 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 8 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 27 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk er blant matvarene i gruppen Melk med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 6 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,4 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 36 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 120 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 120 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 26 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 100 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 100 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 27 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 170 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 170 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Melk: nr. 29 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i lettmelk, 1,2 % fett, økologisk?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 20 µg jod per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 20 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk er blant matvarene i gruppen Melk med mest jod: nr. 3 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Passer lettmelk, 1,2 % fett, økologisk i et lavkarbokosthold?
- Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk har 4,7 g karbohydrater per 100 g og 4,7 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.