Matvaretabellen
Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst
Næringsinnhold i Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst: 60 kcal per 100 g, med 0,3 g protein, 13,7 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 480
- kcal / 800 g
- Protein
- 2.4
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pakke (800 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g2%
- Karbohydrater109.6 g96%
- Protein2.4 g2%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (800 g)
% RI*
Energi
60 kcal / 251 kJ
480 kcal
24%
Fett
0.1 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
13.7 g
109.6 g
42%
– hvorav sukker
12.4 g
99.2 g
110%
Fiber
1 g
8 g
–
Protein
0.3 g
2.4 g
5%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C200 mg·250% RI
- Folat152 µg·76% RI
- Kalium1504 mg·75% RI
- Vitamin B61 mg·71% RI
- Kobber0.6 mg·60% RI
- Vitamin E4 mg·33% RI
- Magnesium120 mg·32% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Vitamin A128 µg·16% RI
- Niacin2.4 mg·15% RI
- Fosfor104 mg·15% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Jern1.6 mg·11% RI
- Kalsium72 mg·9% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (800 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst kommer 96 % fra karbohydrater, 2 % fra fett og 2 % fra protein.
1 pakke (800 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 pakke (800 g) gir 29 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 pakke (800 g) gir 15 % av referanseinntaket for niacin.
1 pakke (800 g) gir 69 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 pakke (800 g) gir 76 % av referanseinntaket for folat.
1 pakke (800 g) gir 250 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 pakke (800 g) gir 33 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 pakke (800 g) gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pakke (800 g) gir 32 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pakke (800 g) gir 75 % av referanseinntaket for kalium.
1 pakke (800 g) gir 64 % av referanseinntaket for kobber.
Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 60 kcal, 0,3 g protein, 13,7 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 pakke (800 g): 480 kcal, 2,4 g protein, 109,6 g karbohydrater og 0,8 g fett
Lignende matvarer
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst45 kcal
- Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst45 kcal
- Smoothieblanding, ananas, papaya og mango, fryst47 kcal
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst48 kcal
- Smoothieblanding, bringebær, blåbær og banan, fryst59 kcal
- Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst45 kcal
- Smoothieblanding, banan, grønnkål, mango og ingefær, fryst58 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 60 kcal per 100 g. 1 pakke (800 g) har 480 kcal. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 57 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 0,3 g protein per 100 g. 1 pakke (800 g) har 2,4 g protein. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 53 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 13,7 g karbohydrater per 100 g, og 12,4 g av dem er sukker. 1 pakke (800 g) har 109,6 g karbohydrater. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 57 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 pakke (800 g) har 0,8 g fett. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 45 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 1 g fiber per 100 g. 1 pakke (800 g) har 8 g fiber. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 52 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 16 µg vitamin A per 100 g. 1 pakke (800 g) har 128 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest A-vitamin: nr. 14 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (800 g) har 0,32 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 16 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (800 g) har 0,16 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 pakke (800 g) har 2,4 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 29 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (800 g) har 0,96 mg, som er 69 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest B6-vitamin: nr. 16 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 19 µg folat per 100 g. 1 pakke (800 g) har 152 µg, som er 76 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest folat: nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 25 mg vitamin C per 100 g. 1 pakke (800 g) har 200 mg, som er 250 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest C-vitamin: nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (800 g) har 4 mg, som er 33 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 38 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 9 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (800 g) har 72 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 50 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 13 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (800 g) har 104 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 48 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 15 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (800 g) har 120 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest magnesium: nr. 25 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 188 mg kalium per 100 g. 1 pakke (800 g) har 1 504 mg, som er 75 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalium: nr. 22 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 0,2 mg jern per 100 g. 1 pakke (800 g) har 1,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 38 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 0,1 mg sink per 100 g. 1 pakke (800 g) har 0,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 0,08 mg kobber per 100 g. 1 pakke (800 g) har 0,64 mg, som er 64 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kobber: nr. 17 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Passer smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst i et lavkarbokosthold?
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst har 13,7 g karbohydrater per 100 g og 109,6 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.