DDiett.no

Matvaretabellen

Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst

Næringsinnhold i Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst: 45 kcal per 100 g, med 0,2 g protein, 10,3 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Kalorier
180
kcal / 400 g
Protein
0.8
g
Fett
0.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per pakke (400 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.4 g2%
  • Karbohydrater41.2 g96%
  • Protein0.8 g2%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i en hel pakke på 400 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (400 g)
% RI*
Energi
45 kcal / 188 kJ
180 kcal
9%
Fett
0.1 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
10.3 g
41.2 g
16%
– hvorav sukker
9.9 g
39.6 g
44%
Fiber
1 g
4 g
–
Protein
0.2 g
0.8 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin C116 mg·145% RI
  • Folat76 µg·38% RI
  • Kalium744 mg·37% RI
  • Vitamin B60.3 mg·21% RI
  • Kobber0.2 mg·20% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
  • Magnesium52 mg·14% RI
  • Fosfor40 mg·6% RI
  • Jern0.8 mg·6% RI
  • Niacin0.8 mg·5% RI
  • Kalsium36 mg·5% RI
  • Sink0.4 mg·4% RI
  • Jod4 µg·3% RI
  • Vitamin A4 µg·1% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (400 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst kommer 96 % fra karbohydrater, 2 % fra fett og 2 % fra protein.

1 pakke (400 g) gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 pakke (400 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 pakke (400 g) gir 38 % av referanseinntaket for folat.

1 pakke (400 g) gir 145 % av referanseinntaket for vitamin C.

1 pakke (400 g) gir 37 % av referanseinntaket for kalium.

1 pakke (400 g) gir 24 % av referanseinntaket for kobber.

Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst inneholder 1 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 45 kcal, 0,2 g protein, 10,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
  • 1 pakke (400 g): 180 kcal, 0,8 g protein, 41,2 g karbohydrater og 0,4 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 45 kcal per 100 g. 1 pakke (400 g) har 180 kcal. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 68 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 0,2 g protein per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,8 g protein. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 66 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 10,3 g karbohydrater per 100 g, og 9,9 g av dem er sukker. 1 pakke (400 g) har 41,2 g karbohydrater. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 65 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 pakke (400 g) har 0,4 g fett. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 45 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 1 g fiber per 100 g. 1 pakke (400 g) har 4 g fiber. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 52 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 pakke (400 g) har 4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 41 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,16 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 16 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 33 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 42 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest B6-vitamin: nr. 25 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 19 µg folat per 100 g. 1 pakke (400 g) har 76 µg, som er 38 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest folat: nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 29 mg vitamin C per 100 g. 1 pakke (400 g) har 116 mg, som er 145 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest C-vitamin: nr. 16 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 9 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 36 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 50 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 10 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (400 g) har 40 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 58 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 13 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 52 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 29 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 186 mg kalium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 744 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalium: nr. 23 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 0,2 mg jern per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,8 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 38 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 0,1 mg sink per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,24 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 1 µg jod per 100 g. 1 pakke (400 g) har 4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jod: nr. 10 av 76 i Matvaretabellen 2026.
Passer smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst i et lavkarbokosthold?
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst har 10,3 g karbohydrater per 100 g og 41,2 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.