Matvaretabellen
Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst
Næringsinnhold i Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst: 45 kcal per 100 g, med 0,3 g protein, 9,9 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 180
- kcal / 400 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pakke (400 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g2%
- Karbohydrater39.6 g95%
- Protein1.2 g3%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (400 g)
% RI*
Energi
45 kcal / 188 kJ
180 kcal
9%
Fett
0.1 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
9.9 g
39.6 g
15%
– hvorav sukker
8.6 g
34.4 g
38%
Fiber
2 g
8 g
–
Protein
0.3 g
1.2 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C124 mg·155% RI
- Kalium796 mg·40% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Folat68 µg·34% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Magnesium68 mg·18% RI
- Vitamin E1.6 mg·13% RI
- Fosfor84 mg·12% RI
- Niacin1.6 mg·10% RI
- Jern1.2 mg·9% RI
- Kalsium56 mg·7% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Vitamin A8 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (400 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst kommer 95 % fra karbohydrater, 3 % fra protein og 2 % fra fett.
1 pakke (400 g) gir 34 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 pakke (400 g) gir 34 % av referanseinntaket for folat.
1 pakke (400 g) gir 155 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 pakke (400 g) gir 18 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pakke (400 g) gir 40 % av referanseinntaket for kalium.
1 pakke (400 g) gir 20 % av referanseinntaket for kobber.
Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 45 kcal, 0,3 g protein, 9,9 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 pakke (400 g): 180 kcal, 1,2 g protein, 39,6 g karbohydrater og 0,4 g fett
Lignende matvarer
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst60 kcal
- Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst45 kcal
- Smoothieblanding, ananas, papaya og mango, fryst47 kcal
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst48 kcal
- Smoothieblanding, bringebær, blåbær og banan, fryst59 kcal
- Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst45 kcal
- Smoothieblanding, banan, grønnkål, mango og ingefær, fryst58 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 45 kcal per 100 g. 1 pakke (400 g) har 180 kcal. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 68 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 0,3 g protein per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1,2 g protein. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 53 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 9,9 g karbohydrater per 100 g, og 8,6 g av dem er sukker. 1 pakke (400 g) har 39,6 g karbohydrater. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 66 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 pakke (400 g) har 0,4 g fett. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 45 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 2 g fiber per 100 g. 1 pakke (400 g) har 8 g fiber. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 30 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 pakke (400 g) har 8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 33 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1,6 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest niacin: nr. 21 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,48 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest B6-vitamin: nr. 16 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 17 µg folat per 100 g. 1 pakke (400 g) har 68 µg, som er 34 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest folat: nr. 22 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 31 mg vitamin C per 100 g. 1 pakke (400 g) har 124 mg, som er 155 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest C-vitamin: nr. 13 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1,6 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 41 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 14 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 56 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 34 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 21 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (400 g) har 84 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 31 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 17 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 68 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest magnesium: nr. 20 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 199 mg kalium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 796 mg, som er 40 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalium: nr. 20 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 0,3 mg jern per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1,2 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 27 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 0,1 mg sink per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i smoothieblanding, jordbær og banan, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,2 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 34 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Passer smoothieblanding, jordbær og banan, fryst i et lavkarbokosthold?
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst har 9,9 g karbohydrater per 100 g og 39,6 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.