Matvaretabellen
Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst
Næringsinnhold i Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst: 48 kcal per 100 g, med 0,3 g protein, 10,4 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 288
- kcal / 600 g
- Protein
- 1.8
- g
- Fett
- 0.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pakke (600 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.6 g2%
- Karbohydrater62.4 g95%
- Protein1.8 g3%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (600 g)
% RI*
Energi
48 kcal / 201 kJ
288 kcal
14%
Fett
0.1 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
10.4 g
62.4 g
24%
– hvorav sukker
9.1 g
54.6 g
61%
Fiber
2 g
12 g
–
Protein
0.3 g
1.8 g
4%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C150 mg·188% RI
- Kalium1146 mg·57% RI
- Folat102 µg·51% RI
- Vitamin B60.7 mg·50% RI
- Vitamin E3.6 mg·30% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Magnesium96 mg·26% RI
- Fosfor114 mg·16% RI
- Niacin2.4 mg·15% RI
- Jern1.8 mg·13% RI
- Kalsium78 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Vitamin A12 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (600 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst kommer 95 % fra karbohydrater, 3 % fra protein og 2 % fra fett.
1 pakke (600 g) gir 15 % av referanseinntaket for niacin.
1 pakke (600 g) gir 47 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 pakke (600 g) gir 51 % av referanseinntaket for folat.
1 pakke (600 g) gir 188 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 pakke (600 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 pakke (600 g) gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pakke (600 g) gir 26 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pakke (600 g) gir 57 % av referanseinntaket for kalium.
1 pakke (600 g) gir 30 % av referanseinntaket for kobber.
Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 48 kcal, 0,3 g protein, 10,4 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 pakke (600 g): 288 kcal, 1,8 g protein, 62,4 g karbohydrater og 0,6 g fett
Lignende matvarer
- Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst45 kcal
- Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst60 kcal
- Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst45 kcal
- Smoothieblanding, ananas, papaya og mango, fryst47 kcal
- Smoothieblanding, bringebær, blåbær og banan, fryst59 kcal
- Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst45 kcal
- Smoothieblanding, banan, grønnkål, mango og ingefær, fryst58 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 48 kcal per 100 g. 1 pakke (600 g) har 288 kcal. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 65 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 0,3 g protein per 100 g. 1 pakke (600 g) har 1,8 g protein. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 53 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 10,4 g karbohydrater per 100 g, og 9,1 g av dem er sukker. 1 pakke (600 g) har 62,4 g karbohydrater. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 64 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 0,1 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 pakke (600 g) har 0,6 g fett. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 45 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 2 g fiber per 100 g. 1 pakke (600 g) har 12 g fiber. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 30 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 pakke (600 g) har 12 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (600 g) har 0,12 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 22 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (600 g) har 0,12 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 pakke (600 g) har 2,4 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest niacin: nr. 21 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (600 g) har 0,66 mg, som er 47 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest B6-vitamin: nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 17 µg folat per 100 g. 1 pakke (600 g) har 102 µg, som er 51 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest folat: nr. 22 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 25 mg vitamin C per 100 g. 1 pakke (600 g) har 150 mg, som er 188 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest C-vitamin: nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (600 g) har 3,6 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 31 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 13 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (600 g) har 78 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 37 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 19 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (600 g) har 114 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 36 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 16 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (600 g) har 96 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest magnesium: nr. 23 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 191 mg kalium per 100 g. 1 pakke (600 g) har 1 146 mg, som er 57 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalium: nr. 21 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 0,3 mg jern per 100 g. 1 pakke (600 g) har 1,8 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 27 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 0,1 mg sink per 100 g. 1 pakke (600 g) har 0,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 pakke (600 g) har 0,3 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 34 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Passer smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst i et lavkarbokosthold?
- Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst har 10,4 g karbohydrater per 100 g og 62,4 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.