DDiett.no

Matvaretabellen

Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst

Næringsinnhold i Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst: 45 kcal per 100 g, med 0,6 g protein, 9,1 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Kalorier
180
kcal / 400 g
Protein
2.4
g
Fett
0.8
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per pakke (400 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.8 g4%
  • Karbohydrater36.4 g90%
  • Protein2.4 g6%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i en hel pakke på 400 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (400 g)
% RI*
Energi
45 kcal / 188 kJ
180 kcal
9%
Fett
0.2 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
9.1 g
36.4 g
14%
– hvorav sukker
8.1 g
32.4 g
36%
Fiber
3 g
12 g
–
Protein
0.6 g
2.4 g
5%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin C112 mg·140% RI
  • Folat88 µg·44% RI
  • Vitamin B60.6 mg·43% RI
  • Kalium800 mg·40% RI
  • Kobber0.3 mg·30% RI
  • Magnesium76 mg·20% RI
  • Vitamin E2.4 mg·20% RI
  • Jern2 mg·14% RI
  • Fosfor92 mg·13% RI
  • Niacin1.6 mg·10% RI
  • Kalsium72 mg·9% RI
  • Sink0.8 mg·8% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin A4 µg·1% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (400 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst kommer 90 % fra karbohydrater, 6 % fra protein og 4 % fra fett.

1 pakke (400 g) gir 40 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 pakke (400 g) gir 44 % av referanseinntaket for folat.

1 pakke (400 g) gir 140 % av referanseinntaket for vitamin C.

1 pakke (400 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin E.

1 pakke (400 g) gir 20 % av referanseinntaket for magnesium.

1 pakke (400 g) gir 40 % av referanseinntaket for kalium.

1 pakke (400 g) gir 28 % av referanseinntaket for kobber.

Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst inneholder 3 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 45 kcal, 0,6 g protein, 9,1 g karbohydrater og 0,2 g fett
  • 1 pakke (400 g): 180 kcal, 2,4 g protein, 36,4 g karbohydrater og 0,8 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 45 kcal per 100 g. 1 pakke (400 g) har 180 kcal. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 68 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 0,6 g protein per 100 g. 1 pakke (400 g) har 2,4 g protein. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 27 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 9,1 g karbohydrater per 100 g, og 8,1 g av dem er sukker. 1 pakke (400 g) har 36,4 g karbohydrater. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 68 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 pakke (400 g) har 0,8 g fett. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 27 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 3 g fiber per 100 g. 1 pakke (400 g) har 12 g fiber. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fiber: nr. 23 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 pakke (400 g) har 4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 41 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 35 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1,6 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest niacin: nr. 21 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,56 mg, som er 40 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest B6-vitamin: nr. 13 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 22 µg folat per 100 g. 1 pakke (400 g) har 88 µg, som er 44 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest folat: nr. 16 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 28 mg vitamin C per 100 g. 1 pakke (400 g) har 112 mg, som er 140 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest C-vitamin: nr. 17 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (400 g) har 2,4 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 31 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 18 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 72 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalsium: nr. 25 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 23 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (400 g) har 92 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fosfor: nr. 25 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 19 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 76 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest magnesium: nr. 17 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 200 mg kalium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 800 mg, som er 40 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalium: nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 0,5 mg jern per 100 g. 1 pakke (400 g) har 2 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jern: nr. 17 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 0,2 mg sink per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest sink: nr. 18 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,28 mg, som er 28 % av referanseinntaket. Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kobber: nr. 24 av 77 i Matvaretabellen 2026.
Passer smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst i et lavkarbokosthold?
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst har 9,1 g karbohydrater per 100 g og 36,4 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.