DDiett.no

Matvaretabellen

Sjampinjong, hermetisk, avrent

Næringsinnhold i Sjampinjong, hermetisk, avrent: 23 kcal per 100 g, med 3,4 g protein, 0 g karbohydrater og 0,5 g fett.

Kalorier
95
kcal / 415 g
Protein
14.1
g
Fett
2.1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per boks(er) (stor) (415 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett2.1 g25%
  • Karbohydrater0.0 g0%
  • Protein14.1 g75%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 boks(er) (stor) på 415 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per boks(er) (stor) (415 g)
% RI*
Energi
23 kcal / 96 kJ
95 kcal
5%
Fett
0.5 g
2.1 g
3%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2 g
8.3 g
–
Protein
3.4 g
14.1 g
28%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 boks(er) (stor), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kobber2 mg·200% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)1.7 mg·121% RI
  • Niacin14.9 mg·93% RI
  • Folat95.5 µg·48% RI
  • Fosfor315.4 mg·45% RI
  • Kalium788.5 mg·39% RI
  • Sink3.7 mg·37% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
  • Jern3.3 mg·24% RI
  • Selen12.5 µg·23% RI
  • Vitamin B60.2 mg·14% RI
  • Vitamin C8.3 mg·10% RI
  • Kalsium74.7 mg·9% RI
  • Magnesium33.2 mg·9% RI
  • Vitamin A4.2 µg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per boks(er) (stor) (415 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i sjampinjong, hermetisk, avrent kommer 75 % fra protein, 25 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 30 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 119 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 93 % av referanseinntaket for niacin.

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 48 % av referanseinntaket for folat.

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 45 % av referanseinntaket for fosfor.

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 39 % av referanseinntaket for kalium.

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 24 % av referanseinntaket for jern.

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 37 % av referanseinntaket for sink.

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 199 % av referanseinntaket for kobber.

1 boks(er) (stor) (415 g) gir 23 % av referanseinntaket for selen.

Sjampinjong, hermetisk, avrent inneholder 2 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 23 kcal, 3,4 g protein, 0 g karbohydrater og 0,5 g fett
  • 1 boks(er) (stor) (415 g): 95 kcal, 14,1 g protein, 0 g karbohydrater og 2,1 g fett
  • 1 boks(er) (liten) (185 g): 43 kcal, 6,3 g protein, 0 g karbohydrater og 0,9 g fett
  • 1 1 dl (75 g): 17 kcal, 2,6 g protein, 0 g karbohydrater og 0,4 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 23 kcal per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 95 kcal. Sjampinjong, hermetisk, avrent har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 42 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 3,4 g protein per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 14,1 g protein. Sjampinjong, hermetisk, avrent er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest protein: nr. 7 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 0 g karbohydrater. Sjampinjong, hermetisk, avrent har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 49 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 0,5 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 2,1 g fett. Sjampinjong, hermetisk, avrent har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 24 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 2 g fiber per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 8,3 g fiber. Sjampinjong, hermetisk, avrent har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 4,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 43 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 0,33 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 7 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 0,4 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 1,7 mg, som er 119 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 3,6 mg niacin per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 14,9 mg, som er 93 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest niacin: nr. 3 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 0,25 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 29 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 23 µg folat per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 95,5 µg, som er 48 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 23 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 8,3 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 36 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 18 mg kalsium per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 74,7 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 36 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 76 mg fosfor per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 315,4 mg, som er 45 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fosfor: nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 8 mg magnesium per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 33,2 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 43 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 190 mg kalium per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 788,5 mg, som er 39 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 0,8 mg jern per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 3,3 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest jern: nr. 13 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 0,9 mg sink per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 3,7 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest sink: nr. 4 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 0,48 mg kobber per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 2 mg, som er 199 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kobber: nr. 3 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i sjampinjong, hermetisk, avrent?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 3 µg selen per 100 g. 1 boks(er) (stor) (415 g) har 12,5 µg, som er 23 % av referanseinntaket. Sjampinjong, hermetisk, avrent er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest selen: nr. 2 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Passer sjampinjong, hermetisk, avrent i et lavkarbokosthold?
Sjampinjong, hermetisk, avrent har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per boks(er) (stor). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.