Matvaretabellen
Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst
Næringsinnhold i Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst: 24 kcal per 100 g, med 2,1 g protein, 2,2 g karbohydrater og 0,3 g fett.
- Kalorier
- 24
- kcal / 100 g
- Protein
- 2.1
- g
- Fett
- 0.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.3 g14%
- Karbohydrater2.2 g44%
- Protein2.1 g42%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
24 kcal / 100 kJ
24 kcal
1%
Fett
0.3 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
2.2 g
2.2 g
1%
– hvorav sukker
2 g
2 g
2%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
2.1 g
2.1 g
4%
Salt
0.2 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A257 µg·32% RI
- Vitamin C18 mg·23% RI
- Kalium185 mg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Folat11 µg·6% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Fosfor20 mg·3% RI
- Kalsium20 mg·3% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Magnesium7 mg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Jod0.4 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst kommer 44 % fra karbohydrater, 42 % fra protein og 14 % fra fett.
100 g gir 32 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 23 % av referanseinntaket for vitamin C.
Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, fryst18 kcal
- Grønnsaksblanding, erter, gulrot, mais, fryst48 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst35 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, fryst20 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst25 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst34 kcal
- Grønnsaksblanding, aspargesbønner, minigulrot, minimais, fryst27 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst25 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 24 kcal per 100 g. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 40 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 2,1 g protein per 100 g. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest protein: nr. 16 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 2,2 g karbohydrater per 100 g, og 2 g av dem er sukker. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 36 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 0,3 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 28 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 2 g fiber per 100 g. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 257 µg vitamin A per 100 g. Det er 32 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest A-vitamin: nr. 4 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 26 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 32 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 0,2 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 34 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 28 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 11 µg folat per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 38 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 18 mg vitamin C per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest C-vitamin: nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 0,7 mg vitamin E per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest E-vitamin: nr. 16 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 20 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 33 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 20 mg fosfor per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 42 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 7 mg magnesium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 44 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 185 mg kalium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 28 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 0,6 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 20 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 0,2 mg sink per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 30 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 0,03 mg kobber per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 39 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 0,4 µg jod per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 34 av 48 i Matvaretabellen 2026.
- Passer grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst i et lavkarbokosthold?
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst har 2,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.