DDiett.no

Matvaretabellen

Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst

Næringsinnhold i Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst: 25 kcal per 100 g, med 1,7 g protein, 2,5 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Kalorier
25
kcal / 100 g
Protein
1.7
g
Fett
0.3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.3 g14%
  • Karbohydrater2.5 g51%
  • Protein1.7 g35%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
25 kcal / 105 kJ
25 kcal
1%
Fett
0.3 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
2.5 g
2.5 g
1%
– hvorav sukker
2.5 g
2.5 g
3%
Fiber
3 g
3 g
–
Protein
1.7 g
1.7 g
3%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin C31 mg·39% RI
  • Vitamin A250 µg·31% RI
  • Folat29 µg·14% RI
  • Kalium226 mg·11% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Vitamin E0.6 mg·5% RI
  • Fosfor34 mg·5% RI
  • Kalsium25 mg·3% RI
  • Sink0.3 mg·3% RI
  • Magnesium10 mg·3% RI
  • Jern0.3 mg·2% RI
  • Selen1 µg·2% RI
  • Niacin0.2 mg·1% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst kommer 51 % fra karbohydrater, 35 % fra protein og 14 % fra fett.

100 g gir 31 % av referanseinntaket for vitamin A.

100 g gir 39 % av referanseinntaket for vitamin C.

Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst inneholder 3 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 25 kcal per 100 g. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 36 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 1,7 g protein per 100 g. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 2,5 g karbohydrater per 100 g, og 2,5 g av dem er sukker. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 35 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 0,3 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 28 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 3 g fiber per 100 g. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fiber: nr. 11 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 250 µg vitamin A per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest A-vitamin: nr. 5 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 18 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 32 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 0,2 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 34 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 18 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 29 µg folat per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest folat: nr. 16 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 31 mg vitamin C per 100 g. Det er 39 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest C-vitamin: nr. 3 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 0,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 19 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 25 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 29 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 34 mg fosfor per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 28 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 10 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 34 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 226 mg kalium per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 19 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 0,3 mg jern per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 34 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 17 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 0,03 mg kobber per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 39 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 1 µg selen per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest selen: nr. 5 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Passer grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst i et lavkarbokosthold?
Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst har 2,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.