DDiett.no

Matvaretabellen

Sjampinjong, champignon, stekt

Næringsinnhold i Sjampinjong, champignon, stekt: 24 kcal per 100 g, med 3,2 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Kalorier
24
kcal / 100 g
Protein
3.2
g
Fett
0.1
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.1 g6%
  • Karbohydrater0.1 g3%
  • Protein3.2 g91%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
24 kcal / 100 kJ
24 kcal
1%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav sukker
0.1 g
0.1 g
0%
Fiber
5 g
5 g
–
Protein
3.2 g
3.2 g
6%
Salt
0 g
0 g
0%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Selen23 µg·42% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.5 mg·36% RI
  • Kobber0.3 mg·30% RI
  • Niacin4 mg·25% RI
  • Kalium485 mg·24% RI
  • Fosfor118 mg·17% RI
  • Folat22 µg·11% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Sink0.5 mg·5% RI
  • Magnesium13 mg·3% RI
  • Jern0.2 mg·1% RI
  • Kalsium4 mg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i sjampinjong, champignon, stekt kommer 91 % fra protein, 6 % fra fett og 3 % fra karbohydrater.

100 g gir 33 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

100 g gir 25 % av referanseinntaket for niacin.

100 g gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 24 % av referanseinntaket for kalium.

100 g gir 28 % av referanseinntaket for kobber.

100 g gir 42 % av referanseinntaket for selen.

Sjampinjong, champignon, stekt inneholder 5 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 24 kcal per 100 g. Sjampinjong, champignon, stekt har middels mye kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 69 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 3,2 g protein per 100 g. Sjampinjong, champignon, stekt er blant grønnsakene med mest protein: nr. 14 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 0,1 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. Sjampinjong, champignon, stekt har lite karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 124 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Sjampinjong, champignon, stekt har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 67 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 5 g fiber per 100 g. Sjampinjong, champignon, stekt er blant grønnsakene med mest fiber: nr. 9 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 0,46 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 33 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt er blant grønnsakene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 5 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 4 mg niacin per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt er blant grønnsakene med mest niacin: nr. 6 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 76 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 22 µg folat per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt har lite folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 95 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 4 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt har lite kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 123 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 118 mg fosfor per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt er blant grønnsakene med mest fosfor: nr. 3 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 13 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt har middels mye magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 69 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 485 mg kalium per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt er blant grønnsakene med mest kalium: nr. 18 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt har lite jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 0,5 mg sink per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt er blant grønnsakene med mest sink: nr. 22 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 0,28 mg kobber per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt er blant grønnsakene med mest kobber: nr. 9 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i sjampinjong, champignon, stekt?
Sjampinjong, champignon, stekt har 23 µg selen per 100 g. Det er 42 % av referanseinntaket. Sjampinjong, champignon, stekt er grønnsaken med mest selen: nr. 1 av 129 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
Passer sjampinjong, champignon, stekt i et lavkarbokosthold?
Sjampinjong, champignon, stekt har 0,1 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.