DDiett.no

Matvaretabellen

Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst

Næringsinnhold i Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst: 25 kcal per 100 g, med 1,7 g protein, 2,8 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Kalorier
25
kcal / 100 g
Protein
1.7
g
Fett
0.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.2 g9%
  • Karbohydrater2.8 g57%
  • Protein1.7 g34%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
25 kcal / 105 kJ
25 kcal
1%
Fett
0.2 g
0.2 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
2.8 g
2.8 g
1%
– hvorav sukker
2.6 g
2.6 g
3%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
1.7 g
1.7 g
3%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin A292 µg·37% RI
  • Vitamin C19 mg·24% RI
  • Folat22 µg·11% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Kalium172 mg·9% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Vitamin E0.6 mg·5% RI
  • Fosfor33 mg·5% RI
  • Kalsium28 mg·4% RI
  • Magnesium13 mg·3% RI
  • Sink0.3 mg·3% RI
  • Jern0.4 mg·3% RI
  • Niacin0.4 mg·3% RI
  • Jod0.3 µg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst kommer 57 % fra karbohydrater, 34 % fra protein og 9 % fra fett.

100 g gir 37 % av referanseinntaket for vitamin A.

100 g gir 24 % av referanseinntaket for vitamin C.

Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst inneholder 2 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 25 kcal per 100 g. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 36 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 1,7 g protein per 100 g. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 2,8 g karbohydrater per 100 g, og 2,6 g av dem er sukker. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 33 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 33 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 2 g fiber per 100 g. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 292 µg vitamin A per 100 g. Det er 37 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest A-vitamin: nr. 3 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 14 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 40 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 0,4 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 22 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 29 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 22 µg folat per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 19 mg vitamin C per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest C-vitamin: nr. 7 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 0,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 19 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 28 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 23 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 33 mg fosfor per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 30 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 13 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 24 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 172 mg kalium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 33 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 0,4 mg jern per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 29 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 17 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 0,04 mg kobber per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 37 av 49 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 0,3 µg jod per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 37 av 48 i Matvaretabellen 2026.
Passer grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst i et lavkarbokosthold?
Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, sukkererter, fryst har 2,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.