Matvaretabellen
Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt
Næringsinnhold i Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt: 236 kcal per 100 g, med 10,3 g protein, 21,6 g karbohydrater og 11,6 g fett.
- Kalorier
- 708
- kcal / 300 g
- Protein
- 30.9
- g
- Fett
- 34.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett34.8 g45%
- Karbohydrater64.8 g37%
- Protein30.9 g18%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (300 g)
% RI*
Energi
236 kcal / 987 kJ
708 kcal
35%
Fett
11.6 g
34.8 g
50%
– hvorav mettet fett
3.3 g
9.9 g
50%
Karbohydrater
21.6 g
64.8 g
25%
– hvorav sukker
2.6 g
7.8 g
9%
Fiber
2 g
6 g
–
Protein
10.3 g
30.9 g
62%
Salt
1.4 g
4.2 g
70%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor510 mg·73% RI
- Kalsium420 mg·53% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.5 mg·45% RI
- Vitamin E4.5 mg·38% RI
- Vitamin B120.9 µg·36% RI
- Sink3.6 mg·36% RI
- Kalium600 mg·30% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Niacin4.2 mg·26% RI
- Vitamin A195 µg·24% RI
- Folat48 µg·24% RI
- Selen12 µg·22% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Magnesium57 mg·15% RI
- Jern2.1 mg·15% RI
- Vitamin C9 mg·11% RI
- Jod15 µg·10% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt kommer 45 % fra fett, 37 % fra karbohydrater og 18 % fra protein.
1 porsjon (300 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (300 g) gir 44 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (300 g) gir 24 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (300 g) gir 26 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (300 g) gir 26 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (300 g) gir 24 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (300 g) gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (300 g) gir 38 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (300 g) gir 53 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon (300 g) gir 73 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (300 g) gir 15 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (300 g) gir 15 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (300 g) gir 36 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (300 g) gir 24 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon (300 g) gir 22 % av referanseinntaket for selen.
Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 236 kcal, 10,3 g protein, 21,6 g karbohydrater og 11,6 g fett
- 1 porsjon (300 g): 708 kcal, 30,9 g protein, 64,8 g karbohydrater og 34,8 g fett
- 1 stk (330 g): 779 kcal, 34 g protein, 71,3 g karbohydrater og 38,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 236 kcal per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 708 kcal. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalorier: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 10,3 g protein per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 30,9 g protein. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 21,6 g karbohydrater per 100 g, og 2,6 g av dem er sukker. 1 porsjon (300 g) har 64,8 g karbohydrater. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest karbohydrater: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 11,6 g fett per 100 g, og 3,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon (300 g) har 34,8 g fett. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fett: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 6 g fiber. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 65 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 195 µg, som er 24 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest A-vitamin: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 0,16 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,48 mg, som er 44 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,33 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 1,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 4,2 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,36 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest B6-vitamin: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 16 µg folat per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 48 µg, som er 24 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,9 µg, som er 36 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 9 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 1,5 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 4,5 mg, som er 38 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest E-vitamin: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 140 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 420 mg, som er 53 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 170 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 510 mg, som er 73 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 19 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 57 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 200 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 600 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 0,7 mg jern per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,1 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 1,2 mg sink per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3,6 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 19 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 0,08 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,24 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 20 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 4 µg selen per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 12 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest selen: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 5 µg jod per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 15 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt har 21,6 g karbohydrater per 100 g og 64,8 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.