Matvaretabellen
Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt
Næringsinnhold i Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt: 272 kcal per 100 g, med 9,7 g protein, 44,1 g karbohydrater og 5,3 g fett.
- Kalorier
- 190
- kcal / 70 g
- Protein
- 6.8
- g
- Fett
- 3.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (70 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.7 g18%
- Karbohydrater30.9 g67%
- Protein6.8 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (70 g)
% RI*
Energi
272 kcal / 1138 kJ
190 kcal
10%
Fett
5.3 g
3.7 g
5%
– hvorav mettet fett
1.5 g
1 g
5%
Karbohydrater
44.1 g
30.9 g
12%
– hvorav sukker
2.3 g
1.6 g
2%
Fiber
5 g
3.5 g
–
Protein
9.7 g
6.8 g
14%
Salt
0.7 g
0.49 g
8%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Fosfor119.7 mg·17% RI
- Folat26.6 µg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Kalium179.9 mg·9% RI
- Niacin1.3 mg·8% RI
- Magnesium28.7 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium52.5 mg·7% RI
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Jod4.9 µg·3% RI
- Vitamin A16.8 µg·2% RI
- Selen0.7 µg·1% RI
- Vitamin C0.7 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (70 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt kommer 67 % fra karbohydrater, 18 % fra fett og 15 % fra protein.
1 stk (70 g) gir 17 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 stk (70 g) gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.
Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt inneholder 5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 272 kcal, 9,7 g protein, 44,1 g karbohydrater og 5,3 g fett
- 1 stk (70 g): 190 kcal, 6,8 g protein, 30,9 g karbohydrater og 3,7 g fett
Lignende matvarer
- Rundstykke, fint, vann268 kcal
- Rundstykke, fint, kjøpt277 kcal
- Rundstykke, grovt, kjøpt257 kcal
- Rundstykke, fint, skummet melk283 kcal
- Rundstykke, mellomgrovt, sk melk261 kcal
- Rundstykke, baguette, finbakstmel265 kcal
- Rundstykke, fint, med vann, hjemmebakt260 kcal
- Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt256 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 272 kcal per 100 g. 1 stk (70 g) har 190 kcal. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 10 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 9,7 g protein per 100 g. 1 stk (70 g) har 6,8 g protein. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 44,1 g karbohydrater per 100 g, og 2,3 g av dem er sukker. 1 stk (70 g) har 30,9 g karbohydrater. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest karbohydrater: nr. 6 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 5,3 g fett per 100 g, og 1,5 g av det er mettet fett. 1 stk (70 g) har 3,7 g fett. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 13 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 5 g fiber per 100 g. 1 stk (70 g) har 3,5 g fiber. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 24 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (70 g) har 16,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,26 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,18 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1,8 mg niacin per 100 g. 1 stk (70 g) har 1,3 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest B6-vitamin: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 38 µg folat per 100 g. 1 stk (70 g) har 26,6 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest folat: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,14 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest B12-vitamin: nr. 2 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest C-vitamin: nr. 2 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,21 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,7 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 75 mg kalsium per 100 g. 1 stk (70 g) har 52,5 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest kalsium: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 171 mg fosfor per 100 g. 1 stk (70 g) har 119,7 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 9 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 41 mg magnesium per 100 g. 1 stk (70 g) har 28,7 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 11 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 257 mg kalium per 100 g. 1 stk (70 g) har 179,9 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest kalium: nr. 6 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1,2 mg jern per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,84 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 13 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1,3 mg sink per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,91 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest sink: nr. 6 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,09 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 11 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 9 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 7 µg jod per 100 g. 1 stk (70 g) har 4,9 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Passer rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt i et lavkarbokosthold?
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt har 44,1 g karbohydrater per 100 g og 30,9 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.