DDiett.no

Matvaretabellen

Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt

Næringsinnhold i Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt: 256 kcal per 100 g, med 8,4 g protein, 40,5 g karbohydrater og 5,4 g fett.

Kalorier
166
kcal / 65 g
Protein
5.5
g
Fett
3.5
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (65 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett3.5 g20%
  • Karbohydrater26.3 g66%
  • Protein5.5 g14%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 65 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (65 g)
% RI*
Energi
256 kcal / 1071 kJ
166 kcal
8%
Fett
5.4 g
3.5 g
5%
– hvorav mettet fett
1.4 g
0.9 g
5%
Karbohydrater
40.5 g
26.3 g
10%
– hvorav sukker
0.4 g
0.3 g
0%
Fiber
6 g
3.9 g
–
Protein
8.4 g
5.5 g
11%
Salt
0.4 g
0.26 g
4%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
  • Fosfor96.2 mg·14% RI
  • Folat24.7 µg·12% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Niacin1.5 mg·9% RI
  • Sink0.9 mg·9% RI
  • Magnesium31.2 mg·8% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Jern1 mg·7% RI
  • Kalium141.1 mg·7% RI
  • Vitamin E0.7 mg·6% RI
  • Vitamin D0.2 µg·4% RI
  • Vitamin A15 µg·2% RI
  • Kalsium12.3 mg·2% RI
  • Selen0.7 µg·1% RI
  • Jod0.3 µg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (65 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt kommer 66 % fra karbohydrater, 20 % fra fett og 14 % fra protein.

1 stk (65 g) gir 17 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt inneholder 6 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 256 kcal, 8,4 g protein, 40,5 g karbohydrater og 5,4 g fett
  • 1 stk (65 g): 166 kcal, 5,5 g protein, 26,3 g karbohydrater og 3,5 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 256 kcal per 100 g. 1 stk (65 g) har 166 kcal. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 17 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 8,4 g protein per 100 g. 1 stk (65 g) har 5,5 g protein. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 13 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 40,5 g karbohydrater per 100 g, og 0,4 g av dem er sukker. 1 stk (65 g) har 26,3 g karbohydrater. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 17 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 5,4 g fett per 100 g, og 1,4 g av det er mettet fett. 1 stk (65 g) har 3,5 g fett. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 11 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 6 g fiber per 100 g. 1 stk (65 g) har 3,9 g fiber. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest fiber: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 23 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (65 g) har 15 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 11 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 0,28 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,18 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 14 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 2,3 mg niacin per 100 g. 1 stk (65 g) har 1,5 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest niacin: nr. 3 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest B6-vitamin: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 38 µg folat per 100 g. 1 stk (65 g) har 24,7 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest folat: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 1,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,72 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest E-vitamin: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 19 mg kalsium per 100 g. 1 stk (65 g) har 12,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 15 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 148 mg fosfor per 100 g. 1 stk (65 g) har 96,2 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 11 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 48 mg magnesium per 100 g. 1 stk (65 g) har 31,2 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest magnesium: nr. 6 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 217 mg kalium per 100 g. 1 stk (65 g) har 141,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 9 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 1,5 mg jern per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,98 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 1,4 mg sink per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,91 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest sink: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 0,16 mg kobber per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,65 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 9 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 0,4 µg jod per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,26 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 14 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Passer rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt i et lavkarbokosthold?
Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt har 40,5 g karbohydrater per 100 g og 26,3 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.