DDiett.no

Matvaretabellen

Horn, grov, hjemmelaget

Næringsinnhold i Horn, grov, hjemmelaget: 271 kcal per 100 g, med 10,3 g protein, 37,5 g karbohydrater og 7,6 g fett.

Kalorier
271
kcal / 100 g
Protein
10.3
g
Fett
7.6
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett7.6 g26%
  • Karbohydrater37.5 g58%
  • Protein10.3 g16%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
271 kcal / 1134 kJ
271 kcal
14%
Fett
7.6 g
7.6 g
11%
– hvorav mettet fett
3.3 g
3.3 g
16%
Karbohydrater
37.5 g
37.5 g
14%
– hvorav sukker
2.6 g
2.6 g
3%
Fiber
6 g
6 g
–
Protein
10.3 g
10.3 g
21%
Salt
0.8 g
0.8 g
13%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor203 mg·29% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
  • Folat54 µg·27% RI
  • Kobber0.2 mg·20% RI
  • Sink1.7 mg·17% RI
  • Magnesium55 mg·15% RI
  • Niacin2.3 mg·14% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
  • Vitamin D0.7 µg·14% RI
  • Kalium268 mg·13% RI
  • Jern1.7 mg·12% RI
  • Vitamin B120.2 µg·8% RI
  • Selen4 µg·7% RI
  • Kalsium58 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Jod9 µg·6% RI
  • Vitamin E0.7 mg·6% RI
  • Vitamin A42 µg·5% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i horn, grov, hjemmelaget kommer 58 % fra karbohydrater, 26 % fra fett og 16 % fra protein.

100 g gir 28 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

100 g gir 27 % av referanseinntaket for folat.

100 g gir 29 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 15 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 17 % av referanseinntaket for sink.

100 g gir 19 % av referanseinntaket for kobber.

Horn, grov, hjemmelaget inneholder 6 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 271 kcal per 100 g. Horn, grov, hjemmelaget har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 12 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 10,3 g protein per 100 g. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest protein: nr. 2 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 37,5 g karbohydrater per 100 g, og 2,6 g av dem er sukker. Horn, grov, hjemmelaget har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 19 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 7,6 g fett per 100 g, og 3,3 g av det er mettet fett. Horn, grov, hjemmelaget har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 10 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 6 g fiber per 100 g. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest fiber: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 42 µg vitamin A per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest A-vitamin: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 0,31 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 0,16 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 2,3 mg niacin per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest niacin: nr. 3 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest B6-vitamin: nr. 3 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 54 µg folat per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er matvaren i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest folat: nr. 1 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest B12-vitamin: nr. 2 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 0,7 µg vitamin D per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest D-vitamin: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 0,7 mg vitamin E per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 15 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 58 mg kalsium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 10 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 203 mg fosfor per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 55 mg magnesium per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest magnesium: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 268 mg kalium per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest kalium: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 1,7 mg jern per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest jern: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 1,7 mg sink per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest sink: nr. 2 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 0,19 mg kobber per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest kobber: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest selen: nr. 2 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i horn, grov, hjemmelaget?
Horn, grov, hjemmelaget har 9 µg jod per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Horn, grov, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest jod: nr. 3 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Passer horn, grov, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
Horn, grov, hjemmelaget har 37,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.