DDiett.no

Matvaretabellen

Rundstykke, fint, skummet melk

Næringsinnhold i Rundstykke, fint, skummet melk: 283 kcal per 100 g, med 9,1 g protein, 48,2 g karbohydrater og 5,4 g fett.

Kalorier
170
kcal / 60 g
Protein
5.5
g
Fett
3.2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett3.2 g17%
  • Karbohydrater28.9 g69%
  • Protein5.5 g13%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 60 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (60 g)
% RI*
Energi
283 kcal / 1184 kJ
170 kcal
9%
Fett
5.4 g
3.2 g
5%
– hvorav mettet fett
1.5 g
0.9 g
5%
Karbohydrater
48.2 g
28.9 g
11%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2.5 g
1.5 g
–
Protein
9.1 g
5.5 g
11%
Salt
0.5 g
0.3 g
5%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
  • Folat25.8 µg·13% RI
  • Fosfor84 mg·12% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Sink0.7 mg·7% RI
  • Vitamin E0.8 mg·7% RI
  • Kalium118.2 mg·6% RI
  • Niacin0.9 mg·6% RI
  • Selen2.4 µg·4% RI
  • Magnesium16.2 mg·4% RI
  • Jern0.6 mg·4% RI
  • Kalsium34.2 mg·4% RI
  • Vitamin B120.1 µg·4% RI
  • Vitamin D0.2 µg·4% RI
  • Jod5 µg·3% RI
  • Vitamin A19.8 µg·2% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (60 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i rundstykke, fint, skummet melk kommer 69 % fra karbohydrater, 17 % fra fett og 13 % fra protein.

Rundstykke, fint, skummet melk inneholder 2,5 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 283 kcal, 9,1 g protein, 48,2 g karbohydrater og 5,4 g fett
  • 1 stk (60 g): 170 kcal, 5,5 g protein, 28,9 g karbohydrater og 3,2 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 283 kcal per 100 g. 1 stk (60 g) har 170 kcal.
Hvor mye protein er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 9,1 g protein per 100 g. 1 stk (60 g) har 5,5 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 48,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (60 g) har 28,9 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 5,4 g fett per 100 g, og 1,5 g av det er mettet fett. 1 stk (60 g) har 3,2 g fett.
Hvor mye fiber er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 2,5 g fiber per 100 g. 1 stk (60 g) har 1,5 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 33 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (60 g) har 19,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 0,26 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,16 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 1,5 mg niacin per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,9 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 43 µg folat per 100 g. 1 stk (60 g) har 25,8 µg, som er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,12 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,18 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 1,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,78 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 57 mg kalsium per 100 g. 1 stk (60 g) har 34,2 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 140 mg fosfor per 100 g. 1 stk (60 g) har 84 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 27 mg magnesium per 100 g. 1 stk (60 g) har 16,2 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 197 mg kalium per 100 g. 1 stk (60 g) har 118,2 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 1 mg jern per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 1,1 mg sink per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,66 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (60 g) har 2,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i rundstykke, fint, skummet melk?
Rundstykke, fint, skummet melk har 8,3 µg jod per 100 g. 1 stk (60 g) har 5 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
Passer rundstykke, fint, skummet melk i et lavkarbokosthold?
Rundstykke, fint, skummet melk har 48,2 g karbohydrater per 100 g og 28,9 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.