DDiett.no

Matvaretabellen

Rundstykke, grovt, kjøpt

Næringsinnhold i Rundstykke, grovt, kjøpt: 257 kcal per 100 g, med 8,2 g protein, 42,1 g karbohydrater og 5,1 g fett.

Kalorier
167
kcal / 65 g
Protein
5.3
g
Fett
3.3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (65 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett3.3 g19%
  • Karbohydrater27.4 g68%
  • Protein5.3 g13%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 65 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (65 g)
% RI*
Energi
257 kcal / 1075 kJ
167 kcal
8%
Fett
5.1 g
3.3 g
5%
– hvorav mettet fett
1.8 g
1.2 g
6%
Karbohydrater
42.1 g
27.4 g
11%
– hvorav sukker
0.3 g
0.2 g
0%
Fiber
5 g
3.3 g
–
Protein
8.2 g
5.3 g
11%
Salt
0.8 g
0.52 g
9%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Folat22.1 µg·11% RI
  • Fosfor76.7 mg·11% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Sink0.7 mg·7% RI
  • Niacin1.1 mg·7% RI
  • Vitamin E0.8 mg·7% RI
  • Magnesium23.4 mg·6% RI
  • Kalium115.7 mg·6% RI
  • Jern0.8 mg·6% RI
  • Kalsium10.4 mg·1% RI
  • Selen0.7 µg·1% RI
  • Vitamin C0.7 mg·1% RI
  • Jod0.1 µg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (65 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i rundstykke, grovt, kjøpt kommer 68 % fra karbohydrater, 19 % fra fett og 13 % fra protein.

Rundstykke, grovt, kjøpt inneholder 5 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 257 kcal, 8,2 g protein, 42,1 g karbohydrater og 5,1 g fett
  • 1 stk (65 g): 167 kcal, 5,3 g protein, 27,4 g karbohydrater og 3,3 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 257 kcal per 100 g. 1 stk (65 g) har 167 kcal. Rundstykke, grovt, kjøpt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 15 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 8,2 g protein per 100 g. 1 stk (65 g) har 5,3 g protein. Rundstykke, grovt, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 8 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 42,1 g karbohydrater per 100 g, og 0,3 g av dem er sukker. 1 stk (65 g) har 27,4 g karbohydrater. Rundstykke, grovt, kjøpt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 18 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 5,1 g fett per 100 g, og 1,8 g av det er mettet fett. 1 stk (65 g) har 3,3 g fett. Rundstykke, grovt, kjøpt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 8 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 5 g fiber per 100 g. 1 stk (65 g) har 3,3 g fiber. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fiber: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 0,23 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,15 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 1,7 mg niacin per 100 g. 1 stk (65 g) har 1,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest niacin: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest B6-vitamin: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 34 µg folat per 100 g. 1 stk (65 g) har 22,1 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 12 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,65 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest C-vitamin: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 1,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,85 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest E-vitamin: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 16 mg kalsium per 100 g. 1 stk (65 g) har 10,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 9 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 118 mg fosfor per 100 g. 1 stk (65 g) har 76,7 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fosfor: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 36 mg magnesium per 100 g. 1 stk (65 g) har 23,4 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest magnesium: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 178 mg kalium per 100 g. 1 stk (65 g) har 115,7 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalium: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 1,2 mg jern per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,78 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest jern: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 1,1 mg sink per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,72 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest sink: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kobber: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,65 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest selen: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i rundstykke, grovt, kjøpt?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 0,1 µg jod per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,07 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, kjøpt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 9 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Passer rundstykke, grovt, kjøpt i et lavkarbokosthold?
Rundstykke, grovt, kjøpt har 42,1 g karbohydrater per 100 g og 27,4 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.