Matvaretabellen
Rundstykke, fint, vann
Næringsinnhold i Rundstykke, fint, vann: 268 kcal per 100 g, med 7,6 g protein, 46 g karbohydrater og 5,4 g fett.
- Kalorier
- 161
- kcal / 60 g
- Protein
- 4.6
- g
- Fett
- 3.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.2 g18%
- Karbohydrater27.6 g70%
- Protein4.6 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (60 g)
% RI*
Energi
268 kcal / 1121 kJ
161 kcal
8%
Fett
5.4 g
3.2 g
5%
– hvorav mettet fett
1.5 g
0.9 g
5%
Karbohydrater
46 g
27.6 g
11%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2.5 g
1.5 g
–
Protein
7.6 g
4.6 g
9%
Salt
0.4 g
0.24 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat24.6 µg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Fosfor58.8 mg·8% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Kalium77.4 mg·4% RI
- Magnesium13.8 mg·4% RI
- Selen1.8 µg·3% RI
- Vitamin A19.8 µg·2% RI
- Kalsium7.2 mg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i rundstykke, fint, vann kommer 70 % fra karbohydrater, 18 % fra fett og 12 % fra protein.
Rundstykke, fint, vann inneholder 2,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 268 kcal, 7,6 g protein, 46 g karbohydrater og 5,4 g fett
- 1 stk (60 g): 161 kcal, 4,6 g protein, 27,6 g karbohydrater og 3,2 g fett
Lignende matvarer
- Rundstykke, fint, kjøpt277 kcal
- Rundstykke, grovt, kjøpt257 kcal
- Rundstykke, fint, skummet melk283 kcal
- Rundstykke, mellomgrovt, sk melk261 kcal
- Rundstykke, baguette, finbakstmel265 kcal
- Rundstykke, fint, med vann, hjemmebakt260 kcal
- Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt256 kcal
- Rundstykke, fint, halvstekt, kjøpt, stekt272 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 268 kcal per 100 g. 1 stk (60 g) har 161 kcal.
- Hvor mye protein er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 7,6 g protein per 100 g. 1 stk (60 g) har 4,6 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 46 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (60 g) har 27,6 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 5,4 g fett per 100 g, og 1,5 g av det er mettet fett. 1 stk (60 g) har 3,2 g fett.
- Hvor mye fiber er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 2,5 g fiber per 100 g. 1 stk (60 g) har 1,5 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 33 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (60 g) har 19,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 0,24 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,14 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 1,4 mg niacin per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,84 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 41 µg folat per 100 g. 1 stk (60 g) har 24,6 µg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,18 µg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 1,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,78 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 12 mg kalsium per 100 g. 1 stk (60 g) har 7,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 98 mg fosfor per 100 g. 1 stk (60 g) har 58,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 23 mg magnesium per 100 g. 1 stk (60 g) har 13,8 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 129 mg kalium per 100 g. 1 stk (60 g) har 77,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 1 mg jern per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 1 mg sink per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 stk (60 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i rundstykke, fint, vann?
- Rundstykke, fint, vann har 3 µg selen per 100 g. 1 stk (60 g) har 1,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Passer rundstykke, fint, vann i et lavkarbokosthold?
- Rundstykke, fint, vann har 46 g karbohydrater per 100 g og 27,6 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.