Matvaretabellen
Scones, grov, med yoghurt
Næringsinnhold i Scones, grov, med yoghurt: 258 kcal per 100 g, med 9,6 g protein, 40,7 g karbohydrater og 5 g fett.
- Kalorier
- 258
- kcal / 100 g
- Protein
- 9.6
- g
- Fett
- 5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.0 g18%
- Karbohydrater40.7 g66%
- Protein9.6 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
258 kcal / 1079 kJ
258 kcal
13%
Fett
5 g
5 g
7%
– hvorav mettet fett
1.4 g
1.4 g
7%
Karbohydrater
40.7 g
40.7 g
16%
– hvorav sukker
6 g
6 g
7%
Fiber
6 g
6 g
–
Protein
9.6 g
9.6 g
19%
Salt
1.7 g
1.7 g
28%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor465 mg·66% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Kalsium134 mg·17% RI
- Kalium329 mg·16% RI
- Magnesium59 mg·16% RI
- Sink1.4 mg·14% RI
- Jern1.6 mg·11% RI
- Niacin1.7 mg·11% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Folat13 µg·7% RI
- Jod8 µg·5% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Vitamin A19 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i scones, grov, med yoghurt kommer 66 % fra karbohydrater, 18 % fra fett og 16 % fra protein.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 17 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 66 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for kobber.
Scones, grov, med yoghurt inneholder 6 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Rundstykke, mellomgrovt, med vann, hjemmebakt258 kcal
- Rundstykke, grovt, med vann, hjemmebakt256 kcal
- Rundstykke, fint, med vann, hjemmebakt260 kcal
- Pizzabunn, uten fyll252 kcal
- Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt267 kcal
- Chapatti, med sammalt mel246 kcal
- Horn, grov, hjemmelaget271 kcal
- Rundstykke, mellomgrovt, med skummet melk, hjemmebakt272 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 258 kcal per 100 g. Scones, grov, med yoghurt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 15 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 9,6 g protein per 100 g. Scones, grov, med yoghurt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 40,7 g karbohydrater per 100 g, og 6 g av dem er sukker. Scones, grov, med yoghurt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 16 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 5 g fett per 100 g, og 1,4 g av det er mettet fett. Scones, grov, med yoghurt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 17 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 6 g fiber per 100 g. Scones, grov, med yoghurt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest fiber: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 19 µg vitamin A per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 14 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 0,23 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 1,7 mg niacin per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest B6-vitamin: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 13 µg folat per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 15 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest B12-vitamin: nr. 2 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 0,5 mg vitamin E per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 19 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 134 mg kalsium per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er matvaren i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest kalsium: nr. 1 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 465 mg fosfor per 100 g. Det er 66 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er matvaren i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest fosfor: nr. 1 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 59 mg magnesium per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest magnesium: nr. 3 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 329 mg kalium per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er matvaren i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest kalium: nr. 1 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 1,6 mg jern per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest jern: nr. 6 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 1,4 mg sink per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest sink: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 0,19 mg kobber per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest kobber: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 2 µg selen per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest selen: nr. 6 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i scones, grov, med yoghurt?
- Scones, grov, med yoghurt har 8 µg jod per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Scones, grov, med yoghurt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest jod: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
- Passer scones, grov, med yoghurt i et lavkarbokosthold?
- Scones, grov, med yoghurt har 40,7 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.