DDiett.no

Matvaretabellen

Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt

Næringsinnhold i Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt: 267 kcal per 100 g, med 9,6 g protein, 42,2 g karbohydrater og 5,4 g fett.

Kalorier
187
kcal / 70 g
Protein
6.7
g
Fett
3.8
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (70 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett3.8 g19%
  • Karbohydrater29.5 g66%
  • Protein6.7 g15%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 70 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (70 g)
% RI*
Energi
267 kcal / 1117 kJ
187 kcal
9%
Fett
5.4 g
3.8 g
5%
– hvorav mettet fett
1.5 g
1 g
5%
Karbohydrater
42.2 g
29.5 g
11%
– hvorav sukker
2.4 g
1.7 g
2%
Fiber
6 g
4.2 g
–
Protein
9.6 g
6.7 g
13%
Salt
3.8 g
2.66 g
44%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor131.6 mg·19% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
  • Magnesium37.8 mg·10% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Kalium193.2 mg·10% RI
  • Niacin1.3 mg·8% RI
  • Sink0.8 mg·8% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Jern1 mg·7% RI
  • Kalsium53.9 mg·7% RI
  • Vitamin E0.8 mg·7% RI
  • Folat8.4 µg·4% RI
  • Vitamin B120.1 µg·4% RI
  • Vitamin D0.2 µg·4% RI
  • Jod4.9 µg·3% RI
  • Vitamin A16.8 µg·2% RI
  • Selen0.7 µg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (70 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt kommer 66 % fra karbohydrater, 19 % fra fett og 15 % fra protein.

1 stk (70 g) gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 stk (70 g) gir 19 % av referanseinntaket for fosfor.

Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt inneholder 6 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 267 kcal, 9,6 g protein, 42,2 g karbohydrater og 5,4 g fett
  • 1 stk (70 g): 187 kcal, 6,7 g protein, 29,5 g karbohydrater og 3,8 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 267 kcal per 100 g. 1 stk (70 g) har 187 kcal. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 13 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 9,6 g protein per 100 g. 1 stk (70 g) har 6,7 g protein. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 42,2 g karbohydrater per 100 g, og 2,4 g av dem er sukker. 1 stk (70 g) har 29,5 g karbohydrater. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 13 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 5,4 g fett per 100 g, og 1,5 g av det er mettet fett. 1 stk (70 g) har 3,8 g fett. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 11 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 6 g fiber per 100 g. 1 stk (70 g) har 4,2 g fiber. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest fiber: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 24 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (70 g) har 16,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,23 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,16 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 9 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1,9 mg niacin per 100 g. 1 stk (70 g) har 1,3 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest niacin: nr. 6 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest B6-vitamin: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 12 µg folat per 100 g. 1 stk (70 g) har 8,4 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 18 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,14 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest B12-vitamin: nr. 2 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,21 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,77 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest E-vitamin: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 77 mg kalsium per 100 g. 1 stk (70 g) har 53,9 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest kalsium: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 188 mg fosfor per 100 g. 1 stk (70 g) har 131,6 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 54 mg magnesium per 100 g. 1 stk (70 g) har 37,8 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest magnesium: nr. 5 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 276 mg kalium per 100 g. 1 stk (70 g) har 193,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt med mest kalium: nr. 4 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1,4 mg jern per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,98 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 8 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1,2 mg sink per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,84 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 0,16 mg kobber per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,11 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (70 g) har 0,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 9 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 7 µg jod per 100 g. 1 stk (70 g) har 4,9 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer, hjemmebakt: nr. 7 av 20 i Matvaretabellen 2026.
Passer rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt i et lavkarbokosthold?
Rundstykke, grovt, med skummet melk, hjemmebakt har 42,2 g karbohydrater per 100 g og 29,5 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.