DDiett.no

Matvaretabellen

Rundstykke, baguette, finbakstmel

Næringsinnhold i Rundstykke, baguette, finbakstmel: 265 kcal per 100 g, med 7,5 g protein, 51,4 g karbohydrater og 2,8 g fett.

Kalorier
119
kcal / 45 g
Protein
3.4
g
Fett
1.3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (45 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett1.3 g10%
  • Karbohydrater23.1 g79%
  • Protein3.4 g12%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 45 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (45 g)
% RI*
Energi
265 kcal / 1109 kJ
119 kcal
6%
Fett
2.8 g
1.3 g
2%
– hvorav mettet fett
0.7 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
51.4 g
23.1 g
9%
– hvorav sukker
0.7 g
0.3 g
0%
Fiber
2.1 g
0.9 g
–
Protein
7.5 g
3.4 g
7%
Salt
1 g
0.45 g
8%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Folat17.1 µg·9% RI
  • Fosfor52.2 mg·7% RI
  • Vitamin E0.4 mg·3% RI
  • Selen1.8 µg·3% RI
  • Niacin0.5 mg·3% RI
  • Sink0.3 mg·3% RI
  • Kalium54 mg·3% RI
  • Jern0.3 mg·2% RI
  • Vitamin D0.1 µg·2% RI
  • Magnesium6.3 mg·2% RI
  • Kalsium5.9 mg·1% RI
  • Jod0.7 µg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (45 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i rundstykke, baguette, finbakstmel kommer 79 % fra karbohydrater, 12 % fra protein og 10 % fra fett.

Rundstykke, baguette, finbakstmel inneholder 2,1 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 265 kcal, 7,5 g protein, 51,4 g karbohydrater og 2,8 g fett
  • 1 stk (45 g): 119 kcal, 3,4 g protein, 23,1 g karbohydrater og 1,3 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 265 kcal per 100 g. 1 stk (45 g) har 119 kcal.
Hvor mye protein er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 7,5 g protein per 100 g. 1 stk (45 g) har 3,4 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 51,4 g karbohydrater per 100 g, og 0,7 g av dem er sukker. 1 stk (45 g) har 23,1 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 2,8 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. 1 stk (45 g) har 1,3 g fett.
Hvor mye fiber er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 2,1 g fiber per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,9 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 0,2 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,09 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 1,1 mg niacin per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 38 µg folat per 100 g. 1 stk (45 g) har 17,1 µg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin D er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,09 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,36 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 13 mg kalsium per 100 g. 1 stk (45 g) har 5,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 116 mg fosfor per 100 g. 1 stk (45 g) har 52,2 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 14 mg magnesium per 100 g. 1 stk (45 g) har 6,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 120 mg kalium per 100 g. 1 stk (45 g) har 54 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 0,7 mg jern per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,31 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,31 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (45 g) har 1,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i rundstykke, baguette, finbakstmel?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 1,5 µg jod per 100 g. 1 stk (45 g) har 0,68 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
Passer rundstykke, baguette, finbakstmel i et lavkarbokosthold?
Rundstykke, baguette, finbakstmel har 51,4 g karbohydrater per 100 g og 23,1 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.