DDiett.no

Matvaretabellen

Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt

Næringsinnhold i Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt: 289 kcal per 100 g, med 8,4 g protein, 48,7 g karbohydrater og 5,3 g fett.

Kalorier
188
kcal / 65 g
Protein
5.5
g
Fett
3.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (65 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett3.4 g17%
  • Karbohydrater31.7 g71%
  • Protein5.5 g12%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 65 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (65 g)
% RI*
Energi
289 kcal / 1209 kJ
188 kcal
9%
Fett
5.3 g
3.4 g
5%
– hvorav mettet fett
1.6 g
1 g
5%
Karbohydrater
48.7 g
31.7 g
12%
– hvorav sukker
2.7 g
1.8 g
2%
Fiber
7 g
4.5 g
–
Protein
8.4 g
5.5 g
11%
Salt
1.3 g
0.85 g
14%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor89.7 mg·13% RI
  • Folat22.8 µg·11% RI
  • Kobber0.1 mg·10% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Niacin1.2 mg·8% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Sink0.7 mg·7% RI
  • Vitamin E0.8 mg·7% RI
  • Kalium130.7 mg·7% RI
  • Magnesium20.8 mg·6% RI
  • Jern0.7 mg·5% RI
  • Selen2 µg·4% RI
  • Kalsium22.1 mg·3% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (65 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt kommer 71 % fra karbohydrater, 17 % fra fett og 12 % fra protein.

Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt inneholder 7 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 289 kcal, 8,4 g protein, 48,7 g karbohydrater og 5,3 g fett
  • 1 stk (65 g): 188 kcal, 5,5 g protein, 31,7 g karbohydrater og 3,4 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 289 kcal per 100 g. 1 stk (65 g) har 188 kcal. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalorier: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 8,4 g protein per 100 g. 1 stk (65 g) har 5,5 g protein. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest protein: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 48,7 g karbohydrater per 100 g, og 2,7 g av dem er sukker. 1 stk (65 g) har 31,7 g karbohydrater. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 8 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 5,3 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett. 1 stk (65 g) har 3,4 g fett. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fett: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 7 g fiber per 100 g. 1 stk (65 g) har 4,6 g fiber. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fiber: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 0,22 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,14 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 9 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 1,9 mg niacin per 100 g. 1 stk (65 g) har 1,2 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest niacin: nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 18 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 35 µg folat per 100 g. 1 stk (65 g) har 22,8 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 10 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 1,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,85 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest E-vitamin: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 34 mg kalsium per 100 g. 1 stk (65 g) har 22,1 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalsium: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 138 mg fosfor per 100 g. 1 stk (65 g) har 89,7 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fosfor: nr. 6 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 32 mg magnesium per 100 g. 1 stk (65 g) har 20,8 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 9 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 201 mg kalium per 100 g. 1 stk (65 g) har 130,7 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalium: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 1 mg jern per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,65 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest jern: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 1,1 mg sink per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,72 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest sink: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 0,12 mg kobber per 100 g. 1 stk (65 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 11 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 3 µg selen per 100 g. 1 stk (65 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest selen: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Passer rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt i et lavkarbokosthold?
Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt har 48,7 g karbohydrater per 100 g og 31,7 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.