DDiett.no

Matvaretabellen

Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri

Næringsinnhold i Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri: 304 kcal per 100 g, med 11,3 g protein, 43 g karbohydrater og 7,7 g fett.

Kalorier
304
kcal / 100 g
Protein
11.3
g
Fett
7.7
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett7.7 g24%
  • Karbohydrater43.0 g60%
  • Protein11.3 g16%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
304 kcal / 1272 kJ
304 kcal
15%
Fett
7.7 g
7.7 g
11%
– hvorav mettet fett
0.9 g
0.9 g
5%
Karbohydrater
43 g
43 g
17%
– hvorav sukker
4.8 g
4.8 g
5%
Fiber
9 g
9 g
–
Protein
11.3 g
11.3 g
23%
Salt
0.6 g
0.6 g
10%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor267 mg·38% RI
  • Kobber0.3 mg·30% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
  • Magnesium102 mg·27% RI
  • Folat46 µg·23% RI
  • Niacin3.1 mg·19% RI
  • Kalium366 mg·18% RI
  • Jern2.5 mg·18% RI
  • Sink1.7 mg·17% RI
  • Vitamin B60.2 mg·14% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Selen3 µg·5% RI
  • Vitamin E0.6 mg·5% RI
  • Kalsium37 mg·5% RI
  • Vitamin C1 mg·1% RI
  • Jod0.3 µg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri kommer 60 % fra karbohydrater, 24 % fra fett og 16 % fra protein.

100 g gir 32 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

100 g gir 19 % av referanseinntaket for niacin.

100 g gir 23 % av referanseinntaket for folat.

100 g gir 38 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 27 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 18 % av referanseinntaket for kalium.

100 g gir 18 % av referanseinntaket for jern.

100 g gir 17 % av referanseinntaket for sink.

100 g gir 35 % av referanseinntaket for kobber.

Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri inneholder 9 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 304 kcal per 100 g. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalorier: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 11,3 g protein per 100 g. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest protein: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 43 g karbohydrater per 100 g, og 4,8 g av dem er sukker. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 17 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 7,7 g fett per 100 g, og 0,9 g av det er mettet fett. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fett: nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 9 g fiber per 100 g. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fiber: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,35 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 32 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 3,1 mg niacin per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest niacin: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,17 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest B6-vitamin: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 46 µg folat per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest folat: nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest C-vitamin: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 15 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 37 mg kalsium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalsium: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 267 mg fosfor per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest fosfor: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 102 mg magnesium per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest magnesium: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 366 mg kalium per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalium: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 2,5 mg jern per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest jern: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 1,7 mg sink per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest sink: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,35 mg kobber per 100 g. Det er 35 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest kobber: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 3 µg selen per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest selen: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 0,3 µg jod per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket. Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest jod: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
Passer müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri i et lavkarbokosthold?
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri har 43 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.