Matvaretabellen
Tortilla, maislefse
Næringsinnhold i Tortilla, maislefse: 305 kcal per 100 g, med 4,8 g protein, 60,9 g karbohydrater og 3,7 g fett.
- Kalorier
- 122
- kcal / 40 g
- Protein
- 1.9
- g
- Fett
- 1.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (40 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.5 g11%
- Karbohydrater24.4 g82%
- Protein1.9 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (40 g)
% RI*
Energi
305 kcal / 1276 kJ
122 kcal
6%
Fett
3.7 g
1.5 g
2%
– hvorav mettet fett
0.4 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
60.9 g
24.4 g
9%
– hvorav sukker
0.7 g
0.3 g
0%
Fiber
5 g
2 g
–
Protein
4.8 g
1.9 g
4%
Salt
1.4 g
0.56 g
9%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor73.6 mg·11% RI
- Magnesium17.2 mg·5% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Kalium58 mg·3% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Folat2 µg·1% RI
- Kalsium4.8 mg·1% RI
- Vitamin A2.8 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (40 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i tortilla, maislefse kommer 82 % fra karbohydrater, 11 % fra fett og 6 % fra protein.
Tortilla, maislefse inneholder 5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 305 kcal, 4,8 g protein, 60,9 g karbohydrater og 3,7 g fett
- 1 stk (40 g): 122 kcal, 1,9 g protein, 24,4 g karbohydrater og 1,5 g fett
Lignende matvarer
- Tortilla, hvetelefse, fint296 kcal
- Tortilla, wraps/burrito, hvetemel260 kcal
- Tortilla, wraps, hvetemel, type Santa Maria265 kcal
- Tortilla, burrito, hvetemel, type Old El Paso254 kcal
- Tortilla, Eldorado300 kcal
- Tortilla Chips, Wanted483 kcal
- Tortilla Cheese, ICA Basic470 kcal
- Tortilla Chips, First Price490 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 305 kcal per 100 g. 1 stk (40 g) har 122 kcal. Tortilla, maislefse er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalorier: nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 4,8 g protein per 100 g. 1 stk (40 g) har 1,9 g protein. Tortilla, maislefse har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 17 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 60,9 g karbohydrater per 100 g, og 0,7 g av dem er sukker. 1 stk (40 g) har 24,4 g karbohydrater. Tortilla, maislefse er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest karbohydrater: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 3,7 g fett per 100 g, og 0,4 g av det er mettet fett. 1 stk (40 g) har 1,5 g fett. Tortilla, maislefse har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 12 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 5 g fiber per 100 g. 1 stk (40 g) har 2 g fiber. Tortilla, maislefse er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fiber: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 7 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (40 g) har 2,8 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest A-vitamin: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 20 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 17 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,32 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 20 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 18 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 5 µg folat per 100 g. 1 stk (40 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 20 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,48 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 8 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 12 mg kalsium per 100 g. 1 stk (40 g) har 4,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 21 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 184 mg fosfor per 100 g. 1 stk (40 g) har 73,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fosfor: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 43 mg magnesium per 100 g. 1 stk (40 g) har 17,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest magnesium: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 145 mg kalium per 100 g. 1 stk (40 g) har 58 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 17 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 1,2 mg jern per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,48 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest jern: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 0,8 mg sink per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,32 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 13 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i tortilla, maislefse?
- Tortilla, maislefse har 0,09 mg kobber per 100 g. 1 stk (40 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Tortilla, maislefse har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 21 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Passer tortilla, maislefse i et lavkarbokosthold?
- Tortilla, maislefse har 60,9 g karbohydrater per 100 g og 24,4 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.