Matvaretabellen
Ciabatta, glutenfri, Schär
Næringsinnhold i Ciabatta, glutenfri, Schär: 286 kcal per 100 g, med 6 g protein, 44,6 g karbohydrater og 7,2 g fett.
- Kalorier
- 143
- kcal / 50 g
- Protein
- 3
- g
- Fett
- 3.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.6 g24%
- Karbohydrater22.3 g67%
- Protein3.0 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (50 g)
% RI*
Energi
286 kcal / 1197 kJ
143 kcal
7%
Fett
7.2 g
3.6 g
5%
– hvorav mettet fett
0.8 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
44.6 g
22.3 g
9%
– hvorav sukker
6 g
3 g
3%
Fiber
10 g
5 g
–
Protein
6 g
3 g
6%
Salt
0.8 g
0.4 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Folat33 µg·17% RI
- Vitamin E1.5 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Fosfor54.5 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Magnesium24 mg·6% RI
- Kalium119 mg·6% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Kalsium11 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ciabatta, glutenfri, Schär kommer 67 % fra karbohydrater, 24 % fra fett og 9 % fra protein.
1 stk (50 g) gir 20 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 stk (50 g) gir 17 % av referanseinntaket for folat.
Ciabatta, glutenfri, Schär inneholder 10 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 286 kcal, 6 g protein, 44,6 g karbohydrater og 7,2 g fett
- 1 stk (50 g): 143 kcal, 3 g protein, 22,3 g karbohydrater og 3,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Rundstykke, grovt, halvstekt, kjøpt, stekt289 kcal
- Rundstykke, fint, kjøpt277 kcal
- Rundstykke, fint, halvstekt, kjøpt, stekt272 kcal
- Hamburgerbrød, fint, kjøpt300 kcal
- Baguett, glutenfri, Semper272 kcal
- Rundstykke, fint, halvstekt, med salt tilsatt jod, kjøpt272 kcal
- Pølsebrød, fint, kjøpt302 kcal
- Rundstykker, fiber, glutenfrie, kjøpt268 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 286 kcal per 100 g. 1 stk (50 g) har 143 kcal. Ciabatta, glutenfri, Schär har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 8 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 6 g protein per 100 g. 1 stk (50 g) har 3 g protein. Ciabatta, glutenfri, Schär har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 15 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 44,6 g karbohydrater per 100 g, og 6 g av dem er sukker. 1 stk (50 g) har 22,3 g karbohydrater. Ciabatta, glutenfri, Schär har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 14 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 7,2 g fett per 100 g, og 0,8 g av det er mettet fett. 1 stk (50 g) har 3,6 g fett. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fett: nr. 4 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 10 g fiber per 100 g. 1 stk (50 g) har 5 g fiber. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest fiber: nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 0,43 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,22 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 1,6 mg niacin per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest niacin: nr. 6 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest B6-vitamin: nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 66 µg folat per 100 g. 1 stk (50 g) har 33 µg, som er 17 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest folat: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (50 g) har 1,5 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest E-vitamin: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 22 mg kalsium per 100 g. 1 stk (50 g) har 11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalsium: nr. 6 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 109 mg fosfor per 100 g. 1 stk (50 g) har 54,5 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 10 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 48 mg magnesium per 100 g. 1 stk (50 g) har 24 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest magnesium: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 238 mg kalium per 100 g. 1 stk (50 g) har 119 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalium: nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 1,3 mg jern per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,65 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest jern: nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 1 mg sink per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest sink: nr. 5 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i ciabatta, glutenfri, Schär?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 0,21 mg kobber per 100 g. 1 stk (50 g) har 0,11 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Ciabatta, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kobber: nr. 3 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Passer ciabatta, glutenfri, Schär i et lavkarbokosthold?
- Ciabatta, glutenfri, Schär har 44,6 g karbohydrater per 100 g og 22,3 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.