Matvaretabellen
Potetchips, med mindre fett
Næringsinnhold i Potetchips, med mindre fett: 458 kcal per 100 g, med 4 g protein, 63 g karbohydrater og 18 g fett.
- Kalorier
- 756
- kcal / 165 g
- Protein
- 6.6
- g
- Fett
- 29.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pose(r) (liten) (165 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett29.7 g38%
- Karbohydrater103.9 g59%
- Protein6.6 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pose(r) (liten) (165 g)
% RI*
Energi
458 kcal / 1916 kJ
756 kcal
38%
Fett
18 g
29.7 g
42%
– hvorav mettet fett
7.9 g
13 g
65%
Karbohydrater
63 g
103.9 g
40%
– hvorav sukker
1.5 g
2.5 g
3%
Fiber
14 g
23.1 g
–
Protein
4 g
6.6 g
13%
Salt
1.5 g
2.47 g
41%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pose(r) (liten), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium1848 mg·92% RI
- Niacin6.6 mg·41% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Fosfor255.8 mg·37% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Magnesium97.3 mg·26% RI
- Vitamin C16.5 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Jern2.5 mg·18% RI
- Folat33 µg·17% RI
- Sink1.3 mg·13% RI
- Kalsium66 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Selen1.6 µg·3% RI
- Jod3.3 µg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pose(r) (liten) (165 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i potetchips, med mindre fett kommer 59 % fra karbohydrater, 38 % fra fett og 4 % fra protein.
1 pose(r) (liten) (165 g) gir 15 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 pose(r) (liten) (165 g) gir 41 % av referanseinntaket for niacin.
1 pose(r) (liten) (165 g) gir 26 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 pose(r) (liten) (165 g) gir 17 % av referanseinntaket for folat.
1 pose(r) (liten) (165 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 pose(r) (liten) (165 g) gir 37 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pose(r) (liten) (165 g) gir 26 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pose(r) (liten) (165 g) gir 92 % av referanseinntaket for kalium.
1 pose(r) (liten) (165 g) gir 18 % av referanseinntaket for jern.
1 pose(r) (liten) (165 g) gir 36 % av referanseinntaket for kobber.
Potetchips, med mindre fett inneholder 14 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 458 kcal, 4 g protein, 63 g karbohydrater og 18 g fett
- 1 pose(r) (liten) (165 g): 756 kcal, 6,6 g protein, 103,9 g karbohydrater og 29,7 g fett
- 1 pose(r) (stor) (400 g): 1832 kcal, 16 g protein, 252 g karbohydrater og 72 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 458 kcal per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 756 kcal. Potetchips, med mindre fett har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 4 g protein per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 6,6 g protein. Potetchips, med mindre fett har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 12 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 63 g karbohydrater per 100 g, og 1,5 g av dem er sukker. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 103,9 g karbohydrater. Potetchips, med mindre fett er blant matvarene i gruppen Snacks med mest karbohydrater: nr. 3 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 18 g fett per 100 g, og 7,9 g av det er mettet fett. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 29,7 g fett. Potetchips, med mindre fett har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 14 g fiber per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 23,1 g fiber. Potetchips, med mindre fett er matvaren i gruppen Snacks med mest fiber: nr. 1 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 0,17 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 10 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 4 mg niacin per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 6,6 mg, som er 41 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett er blant matvarene i gruppen Snacks med mest niacin: nr. 4 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 0,22 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 0,36 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 8 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 20 µg folat per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 33 µg, som er 17 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 6 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 10 mg vitamin C per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 16,5 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett er blant matvarene i gruppen Snacks med mest C-vitamin: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 0,17 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 40 mg kalsium per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 66 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 5 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 155 mg fosfor per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 255,8 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 10 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 59 mg magnesium per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 97,4 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 6 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 1 120 mg kalium per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 1 848 mg, som er 92 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett er blant matvarene i gruppen Snacks med mest kalium: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 1,5 mg jern per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 2,5 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 0,8 mg sink per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 1,3 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 0,22 mg kobber per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 0,36 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 5 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 1 µg selen per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 1,7 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i potetchips, med mindre fett?
- Potetchips, med mindre fett har 2 µg jod per 100 g. 1 pose(r) (liten) (165 g) har 3,3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Potetchips, med mindre fett er blant matvarene i gruppen Snacks med mest jod: nr. 3 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Passer potetchips, med mindre fett i et lavkarbokosthold?
- Potetchips, med mindre fett har 63 g karbohydrater per 100 g og 103,9 g per pose(r) (liten). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.