DDiett.no

Matvaretabellen

Potetchips, stekt i peanøttolje

Næringsinnhold i Potetchips, stekt i peanøttolje: 509 kcal per 100 g, med 6 g protein, 53,8 g karbohydrater og 29 g fett.

Kalorier
2036
kcal / 400 g
Protein
24
g
Fett
116
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per pose(r) (stor) (400 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett116.0 g52%
  • Karbohydrater215.2 g43%
  • Protein24.0 g5%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 pose(r) (stor) på 400 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pose(r) (stor) (400 g)
% RI*
Energi
509 kcal / 2130 kJ
2036 kcal
102%
Fett
29 g
116 g
166%
– hvorav mettet fett
6 g
24 g
120%
Karbohydrater
53.8 g
215.2 g
83%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
4.5 g
18 g
–
Protein
6 g
24 g
48%
Salt
1 g
4 g
67%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 pose(r) (stor), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kalium5520 mg·276% RI
  • Niacin24.8 mg·155% RI
  • Vitamin B62.1 mg·150% RI
  • Kobber1.3 mg·130% RI
  • Vitamin C84 mg·105% RI
  • Vitamin E11.2 mg·93% RI
  • Fosfor624 mg·89% RI
  • Magnesium296 mg·79% RI
  • Folat152 µg·76% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.8 mg·73% RI
  • Jern10 mg·71% RI
  • Sink5.2 mg·52% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
  • Selen8 µg·15% RI
  • Kalsium84 mg·11% RI
  • Jod8 µg·5% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pose(r) (stor) (400 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i potetchips, stekt i peanøttolje kommer 52 % fra fett, 43 % fra karbohydrater og 5 % fra protein.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 76 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 20 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 155 % av referanseinntaket for niacin.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 151 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 76 % av referanseinntaket for folat.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 105 % av referanseinntaket for vitamin C.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 93 % av referanseinntaket for vitamin E.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 89 % av referanseinntaket for fosfor.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 79 % av referanseinntaket for magnesium.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 276 % av referanseinntaket for kalium.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 71 % av referanseinntaket for jern.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 52 % av referanseinntaket for sink.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 132 % av referanseinntaket for kobber.

1 pose(r) (stor) (400 g) gir 15 % av referanseinntaket for selen.

Potetchips, stekt i peanøttolje inneholder 4,5 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 509 kcal, 6 g protein, 53,8 g karbohydrater og 29 g fett
  • 1 pose(r) (stor) (400 g): 2036 kcal, 24 g protein, 215,2 g karbohydrater og 116 g fett
  • 1 pose(r) (liten) (165 g): 840 kcal, 9,9 g protein, 88,8 g karbohydrater og 47,8 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 509 kcal per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 2036 kcal.
Hvor mye protein er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 6 g protein per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 24 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 53,8 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 215,2 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 29 g fett per 100 g, og 6 g av det er mettet fett. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 116 g fett.
Hvor mye fiber er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 4,5 g fiber per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 18 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 0,21 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 0,84 mg, som er 76 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 6,2 mg niacin per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 24,8 mg, som er 155 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 0,53 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 2,1 mg, som er 151 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 38 µg folat per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 152 µg, som er 76 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin C er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 21 mg vitamin C per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 84 mg, som er 105 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 2,8 mg vitamin E per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 11,2 mg, som er 93 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 21 mg kalsium per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 84 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 156 mg fosfor per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 624 mg, som er 89 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 74 mg magnesium per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 296 mg, som er 79 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 1 380 mg kalium per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 5 520 mg, som er 276 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 2,5 mg jern per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 10 mg, som er 71 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 1,3 mg sink per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 5,2 mg, som er 52 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 0,33 mg kobber per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 1,3 mg, som er 132 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 2 µg selen per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 8 µg, som er 15 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i potetchips, stekt i peanøttolje?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 2 µg jod per 100 g. 1 pose(r) (stor) (400 g) har 8 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
Passer potetchips, stekt i peanøttolje i et lavkarbokosthold?
Potetchips, stekt i peanøttolje har 53,8 g karbohydrater per 100 g og 215,2 g per pose(r) (stor). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.