Matvaretabellen
Linsechips
Næringsinnhold i Linsechips: 450 kcal per 100 g, med 13 g protein, 52,5 g karbohydrater og 19,1 g fett.
- Kalorier
- 450
- kcal / 100 g
- Protein
- 13
- g
- Fett
- 19.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett19.1 g40%
- Karbohydrater52.5 g48%
- Protein13.0 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
450 kcal / 1883 kJ
450 kcal
23%
Fett
19.1 g
19.1 g
27%
– hvorav mettet fett
1.5 g
1.5 g
8%
Karbohydrater
52.5 g
52.5 g
20%
– hvorav sukker
3.4 g
3.4 g
4%
Fiber
8 g
8 g
–
Protein
13 g
13 g
26%
Salt
2.3 g
2.3 g
38%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E7.8 mg·65% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Selen20 µg·36% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Fosfor200 mg·29% RI
- Kalium520 mg·26% RI
- Jern2.5 mg·18% RI
- Sink1.7 mg·17% RI
- Folat25 µg·13% RI
- Magnesium44 mg·12% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin1.3 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium31 mg·4% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Vitamin A4 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i linsechips kommer 48 % fra karbohydrater, 40 % fra fett og 12 % fra protein.
100 g gir 27 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 65 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 29 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 26 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 38 % av referanseinntaket for kobber.
100 g gir 36 % av referanseinntaket for selen.
Linsechips inneholder 8 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i linsechips?
- Linsechips har 450 kcal per 100 g. Linsechips har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 10 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i linsechips?
- Linsechips har 13 g protein per 100 g. Linsechips er blant matvarene i gruppen Snacks med mest protein: nr. 4 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i linsechips?
- Linsechips har 52,5 g karbohydrater per 100 g, og 3,4 g av dem er sukker. Linsechips har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 6 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i linsechips?
- Linsechips har 19,1 g fett per 100 g, og 1,5 g av det er mettet fett. Linsechips har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 8 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i linsechips?
- Linsechips har 8 g fiber per 100 g. Linsechips er blant matvarene i gruppen Snacks med mest fiber: nr. 4 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i linsechips?
- Linsechips har 4 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Linsechips har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 6 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i linsechips?
- Linsechips har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Linsechips har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i linsechips?
- Linsechips har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Linsechips har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 8 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i linsechips?
- Linsechips har 1,3 mg niacin per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Linsechips har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i linsechips?
- Linsechips har 0,38 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket. Linsechips er blant matvarene i gruppen Snacks med mest B6-vitamin: nr. 3 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i linsechips?
- Linsechips har 25 µg folat per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Linsechips er blant matvarene i gruppen Snacks med mest folat: nr. 4 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i linsechips?
- Linsechips har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Linsechips har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 5 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i linsechips?
- Linsechips har 7,8 mg vitamin E per 100 g. Det er 65 % av referanseinntaket. Linsechips er blant matvarene i gruppen Snacks med mest E-vitamin: nr. 3 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i linsechips?
- Linsechips har 31 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Linsechips har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i linsechips?
- Linsechips har 200 mg fosfor per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket. Linsechips har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 5 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i linsechips?
- Linsechips har 44 mg magnesium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Linsechips har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i linsechips?
- Linsechips har 520 mg kalium per 100 g. Det er 26 % av referanseinntaket. Linsechips har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 5 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i linsechips?
- Linsechips har 2,5 mg jern per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Linsechips er blant matvarene i gruppen Snacks med mest jern: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i linsechips?
- Linsechips har 1,7 mg sink per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Linsechips er blant matvarene i gruppen Snacks med mest sink: nr. 3 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i linsechips?
- Linsechips har 0,38 mg kobber per 100 g. Det er 38 % av referanseinntaket. Linsechips er blant matvarene i gruppen Snacks med mest kobber: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i linsechips?
- Linsechips har 20 µg selen per 100 g. Det er 36 % av referanseinntaket. Linsechips er matvaren i gruppen Snacks med mest selen: nr. 1 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Passer linsechips i et lavkarbokosthold?
- Linsechips har 52,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.