Matvaretabellen
Popcorn, poppet, kjøpt
Næringsinnhold i Popcorn, poppet, kjøpt: 399 kcal per 100 g, med 10,1 g protein, 51,4 g karbohydrater og 14,5 g fett.
- Kalorier
- 299
- kcal / 75 g
- Protein
- 7.6
- g
- Fett
- 10.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pose(r) (75 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett10.9 g35%
- Karbohydrater38.5 g55%
- Protein7.6 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pose(r) (75 g)
% RI*
Energi
399 kcal / 1669 kJ
299 kcal
15%
Fett
14.5 g
10.9 g
16%
– hvorav mettet fett
4.3 g
3.2 g
16%
Karbohydrater
51.4 g
38.5 g
15%
– hvorav sukker
1.4 g
1 g
1%
Fiber
11 g
8.3 g
–
Protein
10.1 g
7.6 g
15%
Salt
2 g
1.5 g
25%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pose(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor206.3 mg·29% RI
- Magnesium64.5 mg·17% RI
- Jern2.3 mg·16% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium180 mg·9% RI
- Folat10.5 µg·5% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Jod3.8 µg·3% RI
- Selen0.8 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin A6 µg·1% RI
- Kalsium3.8 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pose(r) (75 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i popcorn, poppet, kjøpt kommer 55 % fra karbohydrater, 35 % fra fett og 11 % fra protein.
1 pose(r) (75 g) gir 29 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pose(r) (75 g) gir 17 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pose(r) (75 g) gir 17 % av referanseinntaket for jern.
Popcorn, poppet, kjøpt inneholder 11 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 399 kcal, 10,1 g protein, 51,4 g karbohydrater og 14,5 g fett
- 1 pose(r) (75 g): 299 kcal, 7,6 g protein, 38,6 g karbohydrater og 10,9 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 399 kcal per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 299 kcal. Popcorn, poppet, kjøpt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 11 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 10,1 g protein per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 7,6 g protein. Popcorn, poppet, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 6 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 51,4 g karbohydrater per 100 g, og 1,4 g av dem er sukker. 1 pose(r) (75 g) har 38,6 g karbohydrater. Popcorn, poppet, kjøpt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 14,5 g fett per 100 g, og 4,3 g av det er mettet fett. 1 pose(r) (75 g) har 10,9 g fett. Popcorn, poppet, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 11 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 11 g fiber per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 8,3 g fiber. Popcorn, poppet, kjøpt er blant matvarene i gruppen Snacks med mest fiber: nr. 3 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 8 µg vitamin A per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 5 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 12 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 12 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 0,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 11 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 0,2 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 14 µg folat per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 10,5 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 5 mg kalsium per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 3,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 11 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 275 mg fosfor per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 206,3 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt er blant matvarene i gruppen Snacks med mest fosfor: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 86 mg magnesium per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 64,5 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt er blant matvarene i gruppen Snacks med mest magnesium: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 240 mg kalium per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 180 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 3,1 mg jern per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 2,3 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt er matvaren i gruppen Snacks med mest jern: nr. 1 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 0,1 mg sink per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 12 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 0,16 mg kobber per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 1 µg selen per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 0,75 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i popcorn, poppet, kjøpt?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 5 µg jod per 100 g. 1 pose(r) (75 g) har 3,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, kjøpt er matvaren i gruppen Snacks med mest jod: nr. 1 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Passer popcorn, poppet, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Popcorn, poppet, kjøpt har 51,4 g karbohydrater per 100 g og 38,6 g per pose(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.