Matvaretabellen
Popcorn, poppet, mikropop
Næringsinnhold i Popcorn, poppet, mikropop: 480 kcal per 100 g, med 9,6 g protein, 66 g karbohydrater og 16,9 g fett.
- Kalorier
- 14
- kcal / 3 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (3 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.5 g33%
- Karbohydrater2.0 g58%
- Protein0.3 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (3 g)
% RI*
Energi
480 kcal / 2008 kJ
14 kcal
1%
Fett
16.9 g
0.5 g
1%
– hvorav mettet fett
6.1 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
66 g
2 g
1%
– hvorav sukker
0.9 g
0 g
0%
Fiber
13 g
0.4 g
–
Protein
9.6 g
0.3 g
1%
Salt
1.9 g
0.06 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Sink0.1 mg·1% RI
- Fosfor6 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.2 mg·1% RI
- Kalium5.1 mg·0% RI
- Folat0.4 µg·0% RI
- Vitamin A0.1 µg·0% RI
- Kalsium0.1 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (3 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i popcorn, poppet, mikropop kommer 58 % fra karbohydrater, 33 % fra fett og 8 % fra protein.
Popcorn, poppet, mikropop inneholder 13 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 480 kcal, 9,6 g protein, 66 g karbohydrater og 16,9 g fett
- 1 desiliter (3 g): 14 kcal, 0,3 g protein, 2 g karbohydrater og 0,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 480 kcal per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 14 kcal. Popcorn, poppet, mikropop har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 9,6 g protein per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,3 g protein. Popcorn, poppet, mikropop har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 66 g karbohydrater per 100 g, og 0,9 g av dem er sukker. 1 desiliter (3 g) har 2 g karbohydrater. Popcorn, poppet, mikropop er blant matvarene i gruppen Snacks med mest karbohydrater: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 16,9 g fett per 100 g, og 6,1 g av det er mettet fett. 1 desiliter (3 g) har 0,5 g fett. Popcorn, poppet, mikropop har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 10 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 13 g fiber per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,4 g fiber. Popcorn, poppet, mikropop er blant matvarene i gruppen Snacks med mest fiber: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,06 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 10 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 1,6 mg niacin per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 6 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 0,23 mg vitamin B6 per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 12 µg folat per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,36 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 11 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop er blant matvarene i gruppen Snacks med mest B12-vitamin: nr. 3 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 2,5 mg vitamin E per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 7 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 3 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,09 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 12 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 200 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 5 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 72 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 2,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop er blant matvarene i gruppen Snacks med mest magnesium: nr. 4 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 170 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 5,1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 10 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 2,3 mg jern per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,07 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop er blant matvarene i gruppen Snacks med mest jern: nr. 4 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 2,9 mg sink per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop er matvaren i gruppen Snacks med mest sink: nr. 1 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i popcorn, poppet, mikropop?
- Popcorn, poppet, mikropop har 0,22 mg kobber per 100 g. 1 desiliter (3 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Popcorn, poppet, mikropop har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 5 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Passer popcorn, poppet, mikropop i et lavkarbokosthold?
- Popcorn, poppet, mikropop har 66 g karbohydrater per 100 g og 2 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.