Matvaretabellen
Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget
Næringsinnhold i Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget: 247 kcal per 100 g, med 9,9 g protein, 15,6 g karbohydrater og 15,4 g fett.
- Kalorier
- 741
- kcal / 300 g
- Protein
- 29.7
- g
- Fett
- 46.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett46.2 g58%
- Karbohydrater46.8 g26%
- Protein29.7 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (300 g)
% RI*
Energi
247 kcal / 1033 kJ
741 kcal
37%
Fett
15.4 g
46.2 g
66%
– hvorav mettet fett
8.1 g
24.3 g
122%
Karbohydrater
15.6 g
46.8 g
18%
– hvorav sukker
2.7 g
8.1 g
9%
Fiber
3 g
9 g
–
Protein
9.9 g
29.7 g
59%
Salt
1.4 g
4.2 g
70%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor600 mg·86% RI
- Kalsium531 mg·66% RI
- Vitamin A423 µg·53% RI
- Vitamin B121.2 µg·48% RI
- Sink4.8 mg·48% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.5 mg·45% RI
- Kalium861 mg·43% RI
- Folat84 µg·42% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.5 mg·36% RI
- Niacin4.8 mg·30% RI
- Magnesium111 mg·30% RI
- Jern3.6 mg·26% RI
- Vitamin E3 mg·25% RI
- Selen12 µg·22% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Jod27 µg·18% RI
- Vitamin C12 mg·15% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget kommer 58 % fra fett, 26 % fra karbohydrater og 16 % fra protein.
1 porsjon (300 g) gir 53 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (300 g) gir 49 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (300 g) gir 34 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (300 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (300 g) gir 42 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (300 g) gir 48 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (300 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 porsjon (300 g) gir 25 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (300 g) gir 66 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon (300 g) gir 86 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (300 g) gir 43 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (300 g) gir 26 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (300 g) gir 48 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (300 g) gir 42 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon (300 g) gir 22 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon (300 g) gir 18 % av referanseinntaket for jod.
Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 247 kcal, 9,9 g protein, 15,6 g karbohydrater og 15,4 g fett
- 1 porsjon (300 g): 741 kcal, 29,7 g protein, 46,8 g karbohydrater og 46,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt236 kcal
- Pizza, mozzarella og tomater, kjøpt260 kcal
- Pizza, pepperoni, salami, jalapeño og ost, kjøpt228 kcal
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt218 kcal
- Pizza, skinke, pepperoni og kjøttdeig, kjøpt218 kcal
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget279 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 247 kcal per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 741 kcal. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalorier: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 9,9 g protein per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 29,7 g protein. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 15,6 g karbohydrater per 100 g, og 2,7 g av dem er sukker. 1 porsjon (300 g) har 46,8 g karbohydrater. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 15,4 g fett per 100 g, og 8,1 g av det er mettet fett. 1 porsjon (300 g) har 46,2 g fett. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fett: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 9 g fiber. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fiber: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 141 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 423 µg, som er 53 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest A-vitamin: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 0,18 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,54 mg, som er 49 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 0,16 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,48 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er matvaren i gruppen Pizza og taco med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 1,6 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 4,8 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest niacin: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 28 µg folat per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 84 µg, som er 42 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest folat: nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 1,2 µg, som er 48 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 12 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 19 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 19 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 177 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 531 mg, som er 66 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalsium: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 200 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 600 mg, som er 86 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fosfor: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 37 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 111 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er matvaren i gruppen Pizza og taco med mest magnesium: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 287 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 861 mg, som er 43 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalium: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 1,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3,6 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er matvaren i gruppen Pizza og taco med mest jern: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 1,6 mg sink per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 4,8 mg, som er 48 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest sink: nr. 7 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 0,14 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,42 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kobber: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 4 µg selen per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 12 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest selen: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 9 µg jod per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 27 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest jod: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget har 15,6 g karbohydrater per 100 g og 46,8 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.