Matvaretabellen
Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget
Næringsinnhold i Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget: 279 kcal per 100 g, med 7,9 g protein, 17,1 g karbohydrater og 19,2 g fett.
- Kalorier
- 837
- kcal / 300 g
- Protein
- 23.7
- g
- Fett
- 57.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett57.6 g63%
- Karbohydrater51.3 g25%
- Protein23.7 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (300 g)
% RI*
Energi
279 kcal / 1167 kJ
837 kcal
42%
Fett
19.2 g
57.6 g
82%
– hvorav mettet fett
8.4 g
25.2 g
126%
Karbohydrater
17.1 g
51.3 g
20%
– hvorav sukker
4.3 g
12.9 g
14%
Fiber
3 g
9 g
–
Protein
7.9 g
23.7 g
47%
Salt
1.1 g
3.3 g
55%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor516 mg·74% RI
- Kalsium516 mg·65% RI
- Vitamin A396 µg·50% RI
- Vitamin B121.2 µg·48% RI
- Sink4.2 mg·42% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Folat75 µg·38% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Vitamin E3.3 mg·27% RI
- Kalium519 mg·26% RI
- Magnesium93 mg·25% RI
- Jod30 µg·20% RI
- Jern2.7 mg·19% RI
- Niacin2.7 mg·17% RI
- Selen9 µg·16% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Vitamin C3 mg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget kommer 63 % fra fett, 25 % fra karbohydrater og 12 % fra protein.
1 porsjon (300 g) gir 50 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (300 g) gir 33 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (300 g) gir 28 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (300 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (300 g) gir 38 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (300 g) gir 48 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (300 g) gir 27 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (300 g) gir 65 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon (300 g) gir 74 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (300 g) gir 25 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (300 g) gir 26 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (300 g) gir 42 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (300 g) gir 36 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon (300 g) gir 16 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon (300 g) gir 20 % av referanseinntaket for jod.
Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 279 kcal, 7,9 g protein, 17,1 g karbohydrater og 19,2 g fett
- 1 porsjon (300 g): 837 kcal, 23,7 g protein, 51,3 g karbohydrater og 57,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget285 kcal
- Pizza, mozzarella og tomater, kjøpt260 kcal
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget247 kcal
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt236 kcal
- Pizza, pepperoni, salami, jalapeño og ost, kjøpt228 kcal
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt218 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 279 kcal per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 837 kcal. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalorier: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 7,9 g protein per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 23,7 g protein. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 17,1 g karbohydrater per 100 g, og 4,3 g av dem er sukker. 1 porsjon (300 g) har 51,3 g karbohydrater. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 19,2 g fett per 100 g, og 8,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon (300 g) har 57,6 g fett. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fett: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 9 g fiber. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fiber: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 132 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 396 µg, som er 50 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest A-vitamin: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 0,12 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,36 mg, som er 33 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,39 mg, som er 28 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,7 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,21 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 25 µg folat per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 75 µg, som er 38 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 1,2 µg, som er 48 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,3 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest D-vitamin: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 1,1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3,3 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 172 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 516 mg, som er 65 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalsium: nr. 7 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 172 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 516 mg, som er 74 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 31 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 93 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest magnesium: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 173 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 519 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 0,9 mg jern per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,7 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 1,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 4,2 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 0,12 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,36 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kobber: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 3 µg selen per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 9 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 10 µg jod per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 30 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest jod: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget har 17,1 g karbohydrater per 100 g og 51,3 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.