Matvaretabellen
Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt
Næringsinnhold i Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt: 218 kcal per 100 g, med 11,3 g protein, 26,1 g karbohydrater og 7 g fett.
- Kalorier
- 654
- kcal / 300 g
- Protein
- 33.9
- g
- Fett
- 21
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett21.0 g30%
- Karbohydrater78.3 g49%
- Protein33.9 g21%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (300 g)
% RI*
Energi
218 kcal / 912 kJ
654 kcal
33%
Fett
7 g
21 g
30%
– hvorav mettet fett
2.9 g
8.7 g
43%
Karbohydrater
26.1 g
78.3 g
30%
– hvorav sukker
6.1 g
18.3 g
20%
Fiber
3 g
9 g
–
Protein
11.3 g
33.9 g
68%
Salt
1.4 g
4.2 g
70%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor540 mg·77% RI
- Kalsium390 mg·49% RI
- Vitamin B121.2 µg·48% RI
- Sink3.9 mg·39% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Kalium720 mg·36% RI
- Folat66 µg·33% RI
- Vitamin E3.6 mg·30% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Magnesium84 mg·22% RI
- Selen12 µg·22% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Vitamin A156 µg·20% RI
- Jern2.7 mg·19% RI
- Niacin3 mg·19% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Jod21 µg·14% RI
- Vitamin C6 mg·8% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt kommer 49 % fra karbohydrater, 30 % fra fett og 21 % fra protein.
1 porsjon (300 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (300 g) gir 33 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (300 g) gir 21 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (300 g) gir 33 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (300 g) gir 48 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (300 g) gir 49 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon (300 g) gir 77 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (300 g) gir 22 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (300 g) gir 36 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (300 g) gir 39 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon (300 g) gir 22 % av referanseinntaket for selen.
Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 218 kcal, 11,3 g protein, 26,1 g karbohydrater og 7 g fett
- 1 porsjon (300 g): 654 kcal, 33,9 g protein, 78,3 g karbohydrater og 21 g fett
- 1 stk (580 g): 1264 kcal, 65,5 g protein, 151,4 g karbohydrater og 40,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 218 kcal per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 654 kcal. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalorier: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 11,3 g protein per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 33,9 g protein. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest protein: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 26,1 g karbohydrater per 100 g, og 6,1 g av dem er sukker. 1 porsjon (300 g) har 78,3 g karbohydrater. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest karbohydrater: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 7 g fett per 100 g, og 2,9 g av det er mettet fett. 1 porsjon (300 g) har 21 g fett. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 9 g fiber. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fiber: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 52 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 156 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 0,12 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,36 mg, som er 33 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 1 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,24 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 22 µg folat per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 66 µg, som er 33 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 1,2 µg, som er 48 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 6 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3,6 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 130 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 390 mg, som er 49 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 14 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 180 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 540 mg, som er 77 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fosfor: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 28 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 84 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest magnesium: nr. 7 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 240 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 720 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 0,9 mg jern per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,7 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 1,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3,9 mg, som er 39 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,3 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kobber: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 4 µg selen per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 12 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest selen: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 7 µg jod per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 21 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest jod: nr. 7 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt i et lavkarbokosthold?
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt har 26,1 g karbohydrater per 100 g og 78,3 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.