Matvaretabellen
Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget
Næringsinnhold i Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget: 285 kcal per 100 g, med 8,5 g protein, 14 g karbohydrater og 21,1 g fett.
- Kalorier
- 855
- kcal / 300 g
- Protein
- 25.5
- g
- Fett
- 63.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett63.3 g68%
- Karbohydrater42.0 g20%
- Protein25.5 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (300 g)
% RI*
Energi
285 kcal / 1192 kJ
855 kcal
43%
Fett
21.1 g
63.3 g
90%
– hvorav mettet fett
9.7 g
29.1 g
146%
Karbohydrater
14 g
42 g
16%
– hvorav sukker
1.1 g
3.3 g
4%
Fiber
3 g
9 g
–
Protein
8.5 g
25.5 g
51%
Salt
1 g
3 g
50%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor525 mg·75% RI
- Vitamin A579 µg·72% RI
- Kalsium573 mg·72% RI
- Folat102 µg·51% RI
- Vitamin B121.2 µg·48% RI
- Sink4.2 mg·42% RI
- Vitamin E4.8 mg·40% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Kalium645 mg·32% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Magnesium96 mg·26% RI
- Jod33 µg·22% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Jern2.4 mg·17% RI
- Niacin2.4 mg·15% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Vitamin C6 mg·8% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget kommer 68 % fra fett, 20 % fra karbohydrater og 12 % fra protein.
1 porsjon (300 g) gir 72 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (300 g) gir 35 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (300 g) gir 32 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (300 g) gir 15 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (300 g) gir 51 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (300 g) gir 48 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (300 g) gir 40 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (300 g) gir 72 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon (300 g) gir 75 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (300 g) gir 26 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (300 g) gir 32 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (300 g) gir 42 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (300 g) gir 24 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon (300 g) gir 22 % av referanseinntaket for jod.
Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 285 kcal, 8,5 g protein, 14 g karbohydrater og 21,1 g fett
- 1 porsjon (300 g): 855 kcal, 25,5 g protein, 42 g karbohydrater og 63,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget279 kcal
- Pizza, mozzarella og tomater, kjøpt260 kcal
- Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget247 kcal
- Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt236 kcal
- Pizza, pepperoni, salami, jalapeño og ost, kjøpt228 kcal
- Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt218 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 285 kcal per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 855 kcal. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er matvaren i gruppen Pizza og taco med mest kalorier: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 8,5 g protein per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 25,5 g protein. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 14 g karbohydrater per 100 g, og 1,1 g av dem er sukker. 1 porsjon (300 g) har 42 g karbohydrater. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 20 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 21,1 g fett per 100 g, og 9,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon (300 g) har 63,3 g fett. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er matvaren i gruppen Pizza og taco med mest fett: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 9 g fiber. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fiber: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 193 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 579 µg, som er 72 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er matvaren i gruppen Pizza og taco med mest A-vitamin: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 0,13 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,39 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,45 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,4 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 27 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,24 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 34 µg folat per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 102 µg, som er 51 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest folat: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 1,2 µg, som er 48 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 6 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 1,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 4,8 mg, som er 40 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest E-vitamin: nr. 7 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 191 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 573 mg, som er 72 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalsium: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 175 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 525 mg, som er 75 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest fosfor: nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 32 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 96 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest magnesium: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 215 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 645 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 0,8 mg jern per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,4 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 1,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 4,2 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 0,08 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,24 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 20 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 2 µg selen per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 6 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 11 µg jod per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 33 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest jod: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
- Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget har 14 g karbohydrater per 100 g og 42 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.