Matvaretabellen
Nudler, fullkorn, tørr
Næringsinnhold i Nudler, fullkorn, tørr: 336 kcal per 100 g, med 12,6 g protein, 61,2 g karbohydrater og 2,4 g fett.
- Kalorier
- 286
- kcal / 85 g
- Protein
- 10.7
- g
- Fett
- 2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (85 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.0 g7%
- Karbohydrater52.0 g77%
- Protein10.7 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (85 g)
% RI*
Energi
336 kcal / 1406 kJ
286 kcal
14%
Fett
2.4 g
2 g
3%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
61.2 g
52 g
20%
– hvorav sukker
1.5 g
1.3 g
1%
Fiber
10 g
8.5 g
–
Protein
12.6 g
10.7 g
21%
Salt
1.1 g
0.94 g
16%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor287.3 mg·41% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Magnesium101.1 mg·27% RI
- Niacin4.1 mg·26% RI
- Sink2.5 mg·25% RI
- Jern3.2 mg·23% RI
- Folat37.4 µg·19% RI
- Kalium345.1 mg·17% RI
- Selen6.8 µg·12% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Kalsium28.9 mg·4% RI
- Jod4.3 µg·3% RI
- Vitamin A0.8 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (85 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i nudler, fullkorn, tørr kommer 77 % fra karbohydrater, 16 % fra protein og 7 % fra fett.
1 porsjon (85 g) gir 26 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (85 g) gir 26 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (85 g) gir 19 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (85 g) gir 41 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (85 g) gir 27 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (85 g) gir 17 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (85 g) gir 23 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (85 g) gir 25 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (85 g) gir 36 % av referanseinntaket for kobber.
Nudler, fullkorn, tørr inneholder 10 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 336 kcal, 12,6 g protein, 61,2 g karbohydrater og 2,4 g fett
- 1 porsjon (85 g): 286 kcal, 10,7 g protein, 52 g karbohydrater og 2 g fett
- 1 pakke (85 g): 286 kcal, 10,7 g protein, 52 g karbohydrater og 2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 336 kcal per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 286 kcal. Nudler, fullkorn, tørr har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 30 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 12,6 g protein per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 10,7 g protein. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest protein: nr. 7 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 61,2 g karbohydrater per 100 g, og 1,5 g av dem er sukker. 1 porsjon (85 g) har 52 g karbohydrater. Nudler, fullkorn, tørr har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 28 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 2,4 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon (85 g) har 2 g fett. Nudler, fullkorn, tørr har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 25 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 10 g fiber per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 8,5 g fiber. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest fiber: nr. 7 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 0,85 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest A-vitamin: nr. 18 av 66 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 0,34 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 0,29 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 10 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 0,13 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 7 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 4,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 4,1 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest niacin: nr. 7 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 0,09 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 32 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 44 µg folat per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 37,4 µg, som er 19 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest folat: nr. 7 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 0,85 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest E-vitamin: nr. 10 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 34 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 28,9 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalsium: nr. 15 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 338 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 287,3 mg, som er 41 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest fosfor: nr. 8 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 119 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 101,2 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest magnesium: nr. 9 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 406 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 345,1 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kalium: nr. 8 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 3,8 mg jern per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 3,2 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest jern: nr. 9 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 2,9 mg sink per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 2,5 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest sink: nr. 5 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 0,42 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 0,36 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest kobber: nr. 12 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 8 µg selen per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 6,8 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest selen: nr. 11 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i nudler, fullkorn, tørr?
- Nudler, fullkorn, tørr har 5 µg jod per 100 g. 1 porsjon (85 g) har 4,3 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Nudler, fullkorn, tørr er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest jod: nr. 12 av 66 i Matvaretabellen 2026.
- Passer nudler, fullkorn, tørr i et lavkarbokosthold?
- Nudler, fullkorn, tørr har 61,2 g karbohydrater per 100 g og 52 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.