Matvaretabellen
Nudler, med krydder, kokt
Næringsinnhold i Nudler, med krydder, kokt: 211 kcal per 100 g, med 4,7 g protein, 24,6 g karbohydrater og 10,1 g fett.
- Kalorier
- 464
- kcal / 220 g
- Protein
- 10.3
- g
- Fett
- 22.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (220 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett22.2 g44%
- Karbohydrater54.1 g47%
- Protein10.3 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (220 g)
% RI*
Energi
211 kcal / 883 kJ
464 kcal
23%
Fett
10.1 g
22.2 g
32%
– hvorav mettet fett
1.5 g
3.3 g
16%
Karbohydrater
24.6 g
54.1 g
21%
– hvorav sukker
0.5 g
1.1 g
1%
Fiber
1 g
2.2 g
–
Protein
4.7 g
10.3 g
21%
Salt
1.8 g
3.96 g
66%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Jod28.6 µg·19% RI
- Fosfor132 mg·19% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Niacin2.2 mg·14% RI
- Kalium268.4 mg·13% RI
- Magnesium48.4 mg·13% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Vitamin E1.3 mg·11% RI
- Selen4.4 µg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern0.9 mg·6% RI
- Folat11 µg·6% RI
- Kalsium22 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (220 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i nudler, med krydder, kokt kommer 47 % fra karbohydrater, 44 % fra fett og 9 % fra protein.
1 porsjon(er) (220 g) gir 16 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (220 g) gir 19 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (220 g) gir 18 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon(er) (220 g) gir 19 % av referanseinntaket for jod.
Nudler, med krydder, kokt inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 211 kcal, 4,7 g protein, 24,6 g karbohydrater og 10,1 g fett
- 1 porsjon(er) (220 g): 464 kcal, 10,3 g protein, 54,1 g karbohydrater og 22,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 211 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 464 kcal. Nudler, med krydder, kokt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 42 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 4,7 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 10,3 g protein. Nudler, med krydder, kokt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 46 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 24,6 g karbohydrater per 100 g, og 0,5 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (220 g) har 54,1 g karbohydrater. Nudler, med krydder, kokt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 52 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 10,1 g fett per 100 g, og 1,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (220 g) har 22,2 g fett. Nudler, med krydder, kokt er matvaren i gruppen Gryn, ris og pasta med mest fett: nr. 1 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 1 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 2,2 g fiber. Nudler, med krydder, kokt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 41 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 0,18 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 39 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 30 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 1 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 2,2 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 33 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 55 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 5 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 11 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 49 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 1,3 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest E-vitamin: nr. 18 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 10 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 22 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 45 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 60 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 132 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 52 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 22 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 48,4 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 39 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 122 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 268,4 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 32 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 0,4 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 0,88 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 43 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 48 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 0,08 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 0,18 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 50 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 2 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 4,4 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 47 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i nudler, med krydder, kokt?
- Nudler, med krydder, kokt har 13 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (220 g) har 28,6 µg, som er 19 % av referanseinntaket. Nudler, med krydder, kokt er blant matvarene i gruppen Gryn, ris og pasta med mest jod: nr. 3 av 66 i Matvaretabellen 2026.
- Passer nudler, med krydder, kokt i et lavkarbokosthold?
- Nudler, med krydder, kokt har 24,6 g karbohydrater per 100 g og 54,1 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.