Matvaretabellen
Knekkebrød, Mesterbakeren Original
Næringsinnhold i Knekkebrød, Mesterbakeren Original: 476 kcal per 100 g, med 17 g protein, 29,9 g karbohydrater og 29 g fett.
- Kalorier
- 476
- kcal / 100 g
- Protein
- 17
- g
- Fett
- 29
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett29.0 g58%
- Karbohydrater29.9 g27%
- Protein17.0 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
476 kcal / 1992 kJ
476 kcal
24%
Fett
29 g
29 g
41%
– hvorav mettet fett
3.4 g
3.4 g
17%
Karbohydrater
29.9 g
29.9 g
12%
– hvorav sukker
2.3 g
2.3 g
3%
Fiber
14 g
14 g
–
Protein
17 g
17 g
34%
Salt
1.5 g
1.5 g
25%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber1 mg·100% RI
- Fosfor570 mg·81% RI
- Magnesium230 mg·61% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.5 mg·45% RI
- Vitamin E5.4 mg·45% RI
- Sink4.4 mg·44% RI
- Jern4.6 mg·33% RI
- Folat58 µg·29% RI
- Kalium520 mg·26% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Selen11 µg·20% RI
- Niacin2.6 mg·16% RI
- Kalsium72 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jod2 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i knekkebrød, Mesterbakeren Original kommer 58 % fra fett, 27 % fra karbohydrater og 15 % fra protein.
100 g gir 41 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 16 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 29 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 45 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 81 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 61 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 26 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 33 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 44 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 100 % av referanseinntaket for kobber.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for selen.
Knekkebrød, Mesterbakeren Original inneholder 14 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 476 kcal per 100 g. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest kalorier: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 17 g protein per 100 g. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest protein: nr. 2 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 29,9 g karbohydrater per 100 g, og 2,3 g av dem er sukker. Knekkebrød, Mesterbakeren Original har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 22 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 29 g fett per 100 g, og 3,4 g av det er mettet fett. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest fett: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 14 g fiber per 100 g. Knekkebrød, Mesterbakeren Original har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 0,45 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 41 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 7 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 2,6 mg niacin per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest niacin: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 0,31 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest B6-vitamin: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 58 µg folat per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest folat: nr. 8 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 5,4 mg vitamin E per 100 g. Det er 45 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest E-vitamin: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 72 mg kalsium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 570 mg fosfor per 100 g. Det er 81 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest fosfor: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 230 mg magnesium per 100 g. Det er 61 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest magnesium: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 520 mg kalium per 100 g. Det er 26 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest kalium: nr. 6 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 4,6 mg jern per 100 g. Det er 33 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest jern: nr. 5 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 4,4 mg sink per 100 g. Det er 44 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest sink: nr. 3 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 1 mg kobber per 100 g. Det er 100 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest kobber: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 11 µg selen per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest selen: nr. 6 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i knekkebrød, Mesterbakeren Original?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Knekkebrød, Mesterbakeren Original er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest jod: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Passer knekkebrød, Mesterbakeren Original i et lavkarbokosthold?
- Knekkebrød, Mesterbakeren Original har 29,9 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.