Matvaretabellen
Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt
Næringsinnhold i Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt: 61 kcal per 100 g, med 2,9 g protein, 8,4 g karbohydrater og 1,7 g fett.
- Kalorier
- 171
- kcal / 280 g
- Protein
- 8.1
- g
- Fett
- 4.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (280 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.8 g25%
- Karbohydrater23.5 g55%
- Protein8.1 g19%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (280 g)
% RI*
Energi
61 kcal / 255 kJ
171 kcal
9%
Fett
1.7 g
4.8 g
7%
– hvorav mettet fett
0.5 g
1.4 g
7%
Karbohydrater
8.4 g
23.5 g
9%
– hvorav sukker
3.2 g
9 g
10%
Fiber
0.1 g
0.3 g
–
Protein
2.9 g
8.1 g
16%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.8 µg·32% RI
- Kalsium198.8 mg·25% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Fosfor148.4 mg·21% RI
- Jod22.4 µg·15% RI
- Kalium226.8 mg·11% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin A61.6 µg·8% RI
- Niacin1.1 mg·7% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Magnesium19.6 mg·5% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Folat2.8 µg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (280 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt kommer 56 % fra karbohydrater, 25 % fra fett og 19 % fra protein.
1 porsjon(er) (280 g) gir 20 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (280 g) gir 34 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (280 g) gir 25 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon(er) (280 g) gir 21 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (280 g) gir 15 % av referanseinntaket for jod.
Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 61 kcal, 2,9 g protein, 8,4 g karbohydrater og 1,7 g fett
- 1 porsjon(er) (280 g): 171 kcal, 8,1 g protein, 23,5 g karbohydrater og 4,8 g fett
Lignende matvarer
- Grytebasis, med ris, pulver370 kcal
- Grytebasis, med spagetti, pulver340 kcal
- Grytebasis, jegergryte, uten kjøtt117 kcal
- Grytebasis, orientalsk, uten kjøtt58 kcal
- Grytebasis, Pasta di Napoli, uten kjøtt122 kcal
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt69 kcal
- Grytebasis, med pasta, italiensk, uten kjøtt63 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 61 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 171 kcal. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest kalorier: nr. 6 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 2,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 8,1 g protein. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest protein: nr. 4 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 8,4 g karbohydrater per 100 g, og 3,2 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (280 g) har 23,5 g karbohydrater. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest karbohydrater: nr. 3 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 1,7 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (280 g) har 4,8 g fett. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 15 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 0,1 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 0,3 g fiber. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 27 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 22 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 61,6 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 17 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 0,11 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er matvaren i gruppen Supper og gryteretter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 1 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 1,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 10 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 20 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 1 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 2,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 20 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 0,84 µg, som er 34 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest B12-vitamin: nr. 2 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 0,28 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest D-vitamin: nr. 5 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 1,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest E-vitamin: nr. 9 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 71 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 198,8 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest kalsium: nr. 2 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 53 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 148,4 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest fosfor: nr. 3 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 7 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 19,6 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 14 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 81 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 226,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 21 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 0,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 0,28 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Supper og gryteretter: nr. 18 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 0,2 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 0,56 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest sink: nr. 6 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i grytebasis, stroganoff, uten kjøtt?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 8 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (280 g) har 22,4 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt er blant matvarene i gruppen Supper og gryteretter med mest jod: nr. 3 av 27 i Matvaretabellen 2026.
- Passer grytebasis, stroganoff, uten kjøtt i et lavkarbokosthold?
- Grytebasis, stroganoff, uten kjøtt har 8,4 g karbohydrater per 100 g og 23,5 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.