Matvaretabellen
Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt
Næringsinnhold i Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt: 69 kcal per 100 g, med 1,7 g protein, 13,3 g karbohydrater og 0,8 g fett.
- Kalorier
- 207
- kcal / 300 g
- Protein
- 5.1
- g
- Fett
- 2.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.4 g11%
- Karbohydrater39.9 g79%
- Protein5.1 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (300 g)
% RI*
Energi
69 kcal / 289 kJ
207 kcal
10%
Fett
0.8 g
2.4 g
3%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
13.3 g
39.9 g
15%
– hvorav sukker
0.1 g
0.3 g
0%
Fiber
0.9 g
2.7 g
–
Protein
1.7 g
5.1 g
10%
Salt
1 g
3 g
50%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium504 mg·25% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium57 mg·7% RI
- Jern0.9 mg·6% RI
- Magnesium24 mg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt kommer 79 % fra karbohydrater, 11 % fra fett og 10 % fra protein.
1 porsjon(er) (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (300 g) gir 25 % av referanseinntaket for kalium.
Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt inneholder 0,9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 69 kcal, 1,7 g protein, 13,3 g karbohydrater og 0,8 g fett
- 1 porsjon(er) (300 g): 207 kcal, 5,1 g protein, 39,9 g karbohydrater og 2,4 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 69 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 207 kcal.
- Hvor mye protein er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 1,7 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 5,1 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 13,3 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (300 g) har 39,9 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 0,8 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (300 g) har 2,4 g fett.
- Hvor mye fiber er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 0,9 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 2,7 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,21 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,09 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 19 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 57 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 8 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 24 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 168 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 504 mg, som er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 0,3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,9 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 0,2 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 0,1 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (300 g) har 0,3 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt i et lavkarbokosthold?
- Grytebasis, med ris, meksikansk, uten kjøtt har 13,3 g karbohydrater per 100 g og 39,9 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.