Matvaretabellen
Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst
Næringsinnhold i Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst: 57 kcal per 100 g, med 1,4 g protein, 11,8 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 57
- kcal / 100 g
- Protein
- 1.4
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g2%
- Karbohydrater11.8 g88%
- Protein1.4 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
57 kcal / 238 kJ
57 kcal
3%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
11.8 g
11.8 g
5%
– hvorav sukker
2.8 g
2.8 g
3%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
1.4 g
1.4 g
3%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium426 mg·21% RI
- Folat30 µg·15% RI
- Vitamin C10 mg·13% RI
- Vitamin A95 µg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin1.3 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Fosfor49 mg·7% RI
- Magnesium25 mg·7% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Kalsium20 mg·3% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Jod0.9 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst kommer 88 % fra karbohydrater, 10 % fra protein og 2 % fra fett.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for kalium.
Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, fryst18 kcal
- Grønnsaksblanding, erter, gulrot, mais, fryst48 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst35 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, fryst20 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst25 kcal
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst24 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst34 kcal
- Grønnsaksblanding, aspargesbønner, minigulrot, minimais, fryst27 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 57 kcal per 100 g. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 20 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 1,4 g protein per 100 g. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 32 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 11,8 g karbohydrater per 100 g, og 2,8 g av dem er sukker. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest karbohydrater: nr. 10 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 41 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 2 g fiber per 100 g. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 95 µg vitamin A per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest A-vitamin: nr. 16 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 14 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 24 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 1,3 mg niacin per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest niacin: nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 0,15 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest B6-vitamin: nr. 7 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 30 µg folat per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest folat: nr. 13 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 10 mg vitamin C per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 21 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 32 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 20 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 33 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 49 mg fosfor per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fosfor: nr. 15 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 25 mg magnesium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest magnesium: nr. 9 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 426 mg kalium per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalium: nr. 9 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 0,5 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 24 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 17 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 0,09 mg kobber per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 20 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 0,9 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 23 av 48 i Matvaretabellen 2026.
- Passer grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst i et lavkarbokosthold?
- Grønnsaksblanding, lapskausblanding, potet, gulrot, sellerirot, kålrot, purre, fryst har 11,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.