Matvaretabellen
Vannkastanjer, hermetisk
Næringsinnhold i Vannkastanjer, hermetisk: 38 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 7,4 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 87
- kcal / 230 g
- Protein
- 2.1
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per boks(er) (230 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater17.0 g89%
- Protein2.1 g11%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per boks(er) (230 g)
% RI*
Energi
38 kcal / 159 kJ
87 kcal
4%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
7.4 g
17 g
7%
– hvorav sukker
3.4 g
7.8 g
9%
Fiber
3 g
6.9 g
–
Protein
0.9 g
2.1 g
4%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 boks(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Kalium322 mg·16% RI
- Fosfor103.5 mg·15% RI
- Jern1.6 mg·11% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Sink0.9 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Folat13.8 µg·7% RI
- Niacin0.7 mg·4% RI
- Selen2.3 µg·4% RI
- Kalsium25.3 mg·3% RI
- Magnesium11.5 mg·3% RI
- Vitamin C2.3 mg·3% RI
- Jod1.1 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per boks(er) (230 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i vannkastanjer, hermetisk kommer 89 % fra karbohydrater, 11 % fra protein og 0 % fra fett.
1 boks(er) (230 g) gir 26 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 boks(er) (230 g) gir 15 % av referanseinntaket for fosfor.
1 boks(er) (230 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
1 boks(er) (230 g) gir 23 % av referanseinntaket for kobber.
Vannkastanjer, hermetisk inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 38 kcal, 0,9 g protein, 7,4 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 boks(er) (230 g): 87 kcal, 2,1 g protein, 17 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 1 dl (65 g): 25 kcal, 0,6 g protein, 4,8 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 skive(r) (3 g): 1 kcal, 0 g protein, 0,2 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Agurker, syltede37 kcal
- Tzatziki36 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst35 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst34 kcal
- Ingefær, syltet31 kcal
- Surkål, kjøpt29 kcal
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst29 kcal
- Grønnsaksblanding, erter, gulrot, mais, fryst48 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 38 kcal per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 87 kcal. Vannkastanjer, hermetisk har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0,9 g protein per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 2,1 g protein. Vannkastanjer, hermetisk har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 40 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 7,4 g karbohydrater per 100 g, og 3,4 g av dem er sukker. 1 boks(er) (230 g) har 17 g karbohydrater. Vannkastanjer, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest karbohydrater: nr. 12 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 boks(er) (230 g) har 0 g fett. Vannkastanjer, hermetisk har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 45 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 3 g fiber per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 6,9 g fiber. Vannkastanjer, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fiber: nr. 11 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 43 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 32 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 0,69 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 31 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0,16 mg vitamin B6 per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 0,37 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest B6-vitamin: nr. 6 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 6 µg folat per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 13,8 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 42 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 2,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 40 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 24 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 11 mg kalsium per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 25,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 44 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 45 mg fosfor per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 103,5 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 19 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 5 mg magnesium per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 11,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 46 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 140 mg kalium per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 322 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 40 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0,7 mg jern per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 1,6 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest jern: nr. 15 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0,4 mg sink per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 0,92 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest sink: nr. 10 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 0,23 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 17 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 1 µg selen per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 2,3 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest selen: nr. 5 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i vannkastanjer, hermetisk?
- Vannkastanjer, hermetisk har 0,5 µg jod per 100 g. 1 boks(er) (230 g) har 1,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Vannkastanjer, hermetisk har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 30 av 48 i Matvaretabellen 2026.
- Passer vannkastanjer, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Vannkastanjer, hermetisk har 7,4 g karbohydrater per 100 g og 17 g per boks(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.