Matvaretabellen
Kålrotstappe
Næringsinnhold i Kålrotstappe: 66 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 4,5 g karbohydrater og 4,4 g fett.
- Kalorier
- 66
- kcal / 100 g
- Protein
- 0.9
- g
- Fett
- 4.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.4 g65%
- Karbohydrater4.5 g29%
- Protein0.9 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
66 kcal / 276 kJ
66 kcal
3%
Fett
4.4 g
4.4 g
6%
– hvorav mettet fett
2.8 g
2.8 g
14%
Karbohydrater
4.5 g
4.5 g
2%
– hvorav sukker
4.4 g
4.4 g
5%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
0.9 g
0.9 g
2%
Salt
1.1 g
1.1 g
18%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C9 mg·11% RI
- Folat21 µg·11% RI
- Vitamin A64 µg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalium115 mg·6% RI
- Fosfor36 mg·5% RI
- Kalsium40 mg·5% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Magnesium7 mg·2% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kålrotstappe kommer 65 % fra fett, 29 % fra karbohydrater og 6 % fra protein.
Kålrotstappe inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Kålrotstappe, kålrabistappe72 kcal
- Kålrotstappe, Eldorado40 kcal
- Kålrotstappe, Norrek dypfrys A/S40 kcal
- Ferdiglaget kålrotstappe 300 g, Fjordland90 kcal
- Pinnekjøtt med vossakorv, kålrotstappe og poteter, Fjordland119 kcal
- Komle/Raspeballer med salt kjøtt, vossakorv og kålrotstappe, Fjordland200 kcal
- Komler/Raspeballer med salt kjøtt,vossakorv og kalrotstappe , Fjordland175 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 66 kcal per 100 g. Kålrotstappe har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 18 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 0,9 g protein per 100 g. Kålrotstappe har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 40 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 4,5 g karbohydrater per 100 g, og 4,4 g av dem er sukker. Kålrotstappe har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 22 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 4,4 g fett per 100 g, og 2,8 g av det er mettet fett. Kålrotstappe er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fett: nr. 11 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 2 g fiber per 100 g. Kålrotstappe har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 64 µg vitamin A per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 19 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 35 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 24 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 0,4 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 22 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 23 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 21 µg folat per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 29 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 9 mg vitamin C per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 26 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 0,2 µg vitamin D per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Kålrotstappe er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest D-vitamin: nr. 5 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 0,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 37 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 40 mg kalsium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Kålrotstappe er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalsium: nr. 16 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 36 mg fosfor per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 25 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 7 mg magnesium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 44 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 115 mg kalium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 43 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 0,1 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 49 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 0,1 mg sink per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 40 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 0,02 mg kobber per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Kålrotstappe har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 44 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kålrotstappe?
- Kålrotstappe har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Kålrotstappe er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest jod: nr. 14 av 48 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kålrotstappe i et lavkarbokosthold?
- Kålrotstappe har 4,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.