Matvaretabellen
Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst
Næringsinnhold i Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst: 29 kcal per 100 g, med 1,1 g protein, 4,5 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 29
- kcal / 100 g
- Protein
- 1.1
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g4%
- Karbohydrater4.5 g77%
- Protein1.1 g19%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
29 kcal / 121 kJ
29 kcal
1%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
4.5 g
4.5 g
2%
– hvorav sukker
3.9 g
3.9 g
4%
Fiber
3 g
3 g
–
Protein
1.1 g
1.1 g
2%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A179 µg·22% RI
- Folat38 µg·19% RI
- Kalium306 mg·15% RI
- Vitamin C10 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Fosfor39 mg·6% RI
- Kalsium31 mg·4% RI
- Magnesium12 mg·3% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Jod0.4 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst kommer 77 % fra karbohydrater, 19 % fra protein og 4 % fra fett.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for kalium.
Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst inneholder 3 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, fryst18 kcal
- Grønnsaksblanding, erter, gulrot, mais, fryst48 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, erter, gulrot, fryst35 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, brokkoli, gulrot, fryst20 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, gulrot, rosenkål, fryst25 kcal
- Grønnsaksblanding, brokkoli, gulrot, minimais, fryst24 kcal
- Grønnsaksblanding, blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst34 kcal
- Grønnsaksblanding, aspargesbønner, minigulrot, minimais, fryst27 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 29 kcal per 100 g. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 31 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 1,1 g protein per 100 g. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 36 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 4,5 g karbohydrater per 100 g, og 3,9 g av dem er sukker. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 22 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 41 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 3 g fiber per 100 g. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fiber: nr. 11 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 179 µg vitamin A per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest A-vitamin: nr. 10 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 35 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 24 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 0,4 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 22 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest B6-vitamin: nr. 12 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 38 µg folat per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest folat: nr. 10 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 10 mg vitamin C per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 21 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 0,3 mg vitamin E per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 29 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 31 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 20 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 39 mg fosfor per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 22 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 12 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 28 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 306 mg kalium per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalium: nr. 11 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 40 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 17 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 0,06 mg kobber per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 28 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 0,4 µg jod per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket. Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 34 av 48 i Matvaretabellen 2026.
- Passer grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst i et lavkarbokosthold?
- Grønnsaksblanding, kålrot, gulrot, sellerirot, rødløk, pastinakk, fryst har 4,5 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.