Merkevare
Flakes & Fiber, Semper
Næringsinnhold i Flakes & Fiber, Semper: 360 kcal per 100 g, med 6,5 g protein, 71 g karbohydrater og 1,9 g fett.
- Kalorier
- 144
- kcal / 40 g
- Protein
- 2.6
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (40 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g5%
- Karbohydrater28.4 g87%
- Protein2.6 g8%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B61 mg·71% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.7 mg·64% RI
- Niacin10 mg·63% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.8 mg·57% RI
- Jern8 mg·57% RI
- Folat100 µg·50% RI
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (40 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Flakes & Fiber, Semper kommer 87 % fra karbohydrater, 8 % fra protein og 5 % fra fett.
1 porsjon(er) (40 g) gir 65 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (40 g) gir 57 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (40 g) gir 63 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (40 g) gir 71 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (40 g) gir 50 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (40 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (40 g) gir 57 % av referanseinntaket for jern.
Flakes & Fiber, Semper inneholder 15 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 360 kcal, 6,5 g protein, 71 g karbohydrater og 1,9 g fett
- 1 porsjon(er) (40 g): 144 kcal, 2,6 g protein, 28,4 g karbohydrater og 0,8 g fett
Lignende matvarer
- Flakes & Red Berries, Semper370 kcal
- Corn flakes378 kcal
- Corn flakes, Kelloggs381 kcal
- Corn flakes, søt, Frosties372 kcal
- Havreflak, type Havreflakes392 kcal
- Corn flakes, glutenfri, Schär341 kcal
- Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, special flakes, Semper370 kcal
- Corn flakes, glutenfri, uten tilsatt sukker, økologisk, Det Glutenfrie Verksted371 kcal
Mer fra Semper
- Semper Vaffelkjeks Sitron, AllergiMat507 kcal
- Baguett, glutenfri, Semper272 kcal
- Mel, glutenfritt, grovt, Semper336 kcal
- Mel, glutenfritt, Finmix, Semper373 kcal
- Brød, glutenfritt, Semper formbrød247 kcal
- Pasta, glutenfri, spagetti, tørr, Semper347 kcal
- Kveldsgrøt, med ris, pasta og gulrot, fra 6 mnd, pulver, Semper398 kcal
- Kveldsgrøt, med ris, pasta og gulrot, fra 6 mnd, spiseklar, Semper91 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 360 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 144 kcal.
- Hvor mye protein er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 6,5 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 2,6 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 71 g karbohydrater per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 28,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 1,9 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (40 g) har 0,8 g fett.
- Hvor mye fiber er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 15 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 6 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 1,8 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 0,72 mg, som er 65 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 0,8 mg, som er 57 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 25 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 10 mg, som er 63 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 2,5 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 1 mg, som er 71 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 250 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 100 µg, som er 50 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 1,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 0,48 µg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Flakes & Fiber, Semper?
- Flakes & Fiber, Semper har 20 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (40 g) har 8 mg, som er 57 % av referanseinntaket.
- Passer Flakes & Fiber, Semper i et lavkarbokosthold?
- Flakes & Fiber, Semper har 71 g karbohydrater per 100 g og 28,4 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.