Matvaretabellen
Fiskepudding, fløtepudding
Næringsinnhold i Fiskepudding, fløtepudding: 101 kcal per 100 g, med 8,6 g protein, 7,2 g karbohydrater og 4,2 g fett.
- Kalorier
- 152
- kcal / 150 g
- Protein
- 12.9
- g
- Fett
- 6.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.3 g37%
- Karbohydrater10.8 g29%
- Protein12.9 g34%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
101 kcal / 423 kJ
152 kcal
8%
Fett
4.2 g
6.3 g
9%
– hvorav mettet fett
2.6 g
3.9 g
20%
Karbohydrater
7.2 g
10.8 g
4%
– hvorav sukker
2.3 g
3.4 g
4%
Fiber
0.1 g
0.2 g
–
Protein
8.6 g
12.9 g
26%
Salt
1.5 g
2.25 g
38%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod351 µg·234% RI
- Vitamin B121.4 µg·56% RI
- Selen16.5 µg·30% RI
- Fosfor198 mg·28% RI
- Kalium381 mg·19% RI
- Vitamin D0.8 µg·16% RI
- Niacin2.3 mg·14% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kalsium108 mg·14% RI
- Vitamin A57 µg·7% RI
- Magnesium16.5 mg·4% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Folat4.5 µg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskepudding, fløtepudding kommer 37 % fra fett, 34 % fra protein og 29 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (150 g) gir 54 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (150 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (150 g) gir 28 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (150 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (150 g) gir 30 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (150 g) gir 234 % av referanseinntaket for jod.
Fiskepudding, fløtepudding inneholder 0,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 101 kcal, 8,6 g protein, 7,2 g karbohydrater og 4,2 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 152 kcal, 12,9 g protein, 10,8 g karbohydrater og 6,3 g fett
- 1 skive(r) (40 g): 40 kcal, 3,4 g protein, 2,9 g karbohydrater og 1,7 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 101 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 152 kcal. Fiskepudding, fløtepudding har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 8,6 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 12,9 g protein. Fiskepudding, fløtepudding har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 7,2 g karbohydrater per 100 g, og 2,3 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 10,8 g karbohydrater. Fiskepudding, fløtepudding har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 4,2 g fett per 100 g, og 2,6 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 6,3 g fett. Fiskepudding, fløtepudding har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 0,1 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,2 g fiber. Fiskepudding, fløtepudding er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fiber: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 38 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 57 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest A-vitamin: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 1,5 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 2,3 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,17 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 3 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 4,5 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 0,9 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,4 µg, som er 54 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 0,5 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,75 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 72 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 108 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalsium: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 132 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 198 mg, som er 28 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 11 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 16,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 254 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 381 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 0,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 0,1 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,15 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 11 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 16,5 µg, som er 30 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i fiskepudding, fløtepudding?
- Fiskepudding, fløtepudding har 234 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 351 µg, som er 234 % av referanseinntaket. Fiskepudding, fløtepudding er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jod: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer fiskepudding, fløtepudding i et lavkarbokosthold?
- Fiskepudding, fløtepudding har 7,2 g karbohydrater per 100 g og 10,8 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.