DDiett.no

Matvaretabellen

Fiskekaker, kjøpt, type Coop

Næringsinnhold i Fiskekaker, kjøpt, type Coop: 123 kcal per 100 g, med 11,9 g protein, 6,7 g karbohydrater og 5,3 g fett.

Kalorier
123
kcal / 100 g
Protein
11.9
g
Fett
5.3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per porsjon(er) (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett5.3 g39%
  • Karbohydrater6.7 g22%
  • Protein11.9 g39%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 porsjon(er) på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (100 g)
% RI*
Energi
123 kcal / 515 kJ
123 kcal
6%
Fett
5.3 g
5.3 g
8%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
6.7 g
6.7 g
3%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.5 g
0.5 g
–
Protein
11.9 g
11.9 g
24%
Salt
2.1 g
2.1 g
35%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Jod58 µg·39% RI
  • Vitamin B120.9 µg·36% RI
  • Fosfor190 mg·27% RI
  • Selen14 µg·25% RI
  • Kalium190 mg·10% RI
  • Vitamin E1.1 mg·9% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Niacin1.3 mg·8% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Magnesium19 mg·5% RI
  • Kalsium28 mg·4% RI
  • Sink0.3 mg·3% RI
  • Folat4 µg·2% RI
  • Jern0.2 mg·1% RI
  • Vitamin A9 µg·1% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i fiskekaker, kjøpt, type Coop kommer 39 % fra fett, 39 % fra protein og 22 % fra karbohydrater.

1 porsjon(er) (100 g) gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 porsjon(er) (100 g) gir 27 % av referanseinntaket for fosfor.

1 porsjon(er) (100 g) gir 25 % av referanseinntaket for selen.

1 porsjon(er) (100 g) gir 39 % av referanseinntaket for jod.

Fiskekaker, kjøpt, type Coop inneholder 0,5 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 123 kcal, 11,9 g protein, 6,7 g karbohydrater og 5,3 g fett
  • 1 porsjon(er) (100 g): 123 kcal, 11,9 g protein, 6,7 g karbohydrater og 5,3 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 123 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 123 kcal.
Hvor mye protein er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 11,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 11,9 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 6,7 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (100 g) har 6,7 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 5,3 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (100 g) har 5,3 g fett.
Hvor mye fiber er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 0,5 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,5 g fiber.
Hvor mye vitamin A er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 9 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 9 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 1,3 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
Hvor mye folat er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 4 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 4 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 0,9 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,9 µg, som er 36 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin E er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 1,1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 1,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 28 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 28 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 190 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 190 mg, som er 27 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 19 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 19 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 190 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 190 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye kobber er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye selen er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 14 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 14 µg, som er 25 % av referanseinntaket.
Hvor mye jod er det i fiskekaker, kjøpt, type Coop?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 58 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (100 g) har 58 µg, som er 39 % av referanseinntaket.
Passer fiskekaker, kjøpt, type Coop i et lavkarbokosthold?
Fiskekaker, kjøpt, type Coop har 6,7 g karbohydrater per 100 g og 6,7 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.