Matvaretabellen
Fiskekaker, Coop
Næringsinnhold i Fiskekaker, Coop: 123 kcal per 100 g, med 11,9 g protein, 6,7 g karbohydrater og 5,3 g fett.
- Kalorier
- 123
- kcal / 100 g
- Protein
- 11.9
- g
- Fett
- 5.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.3 g39%
- Karbohydrater6.7 g22%
- Protein11.9 g39%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
123 kcal / 515 kJ
123 kcal
6%
Fett
5.3 g
5.3 g
8%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
6.7 g
6.7 g
3%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.5 g
0.5 g
–
Protein
11.9 g
11.9 g
24%
Salt
2.1 g
2.1 g
35%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.9 µg·36% RI
- Fosfor190 mg·27% RI
- Jod40.5 µg·27% RI
- Selen14 µg·25% RI
- Kalium190 mg·10% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin1.3 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Magnesium19 mg·5% RI
- Kalsium28 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Folat4 µg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Vitamin A9 µg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskekaker, Coop kommer 39 % fra fett, 39 % fra protein og 22 % fra karbohydrater.
100 g gir 36 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 27 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for selen.
100 g gir 27 % av referanseinntaket for jod.
Fiskekaker, Coop inneholder 0,5 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 123 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 11,9 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 6,7 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 5,3 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 0,5 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 9 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 1,3 mg niacin per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 4 µg folat per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 0,9 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 36 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 1,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 28 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 190 mg fosfor per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 19 mg magnesium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 190 mg kalium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 0,02 mg kobber per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 14 µg selen per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskekaker, Coop?
- Fiskekaker, Coop har 40,5 µg jod per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket.
- Passer fiskekaker, Coop i et lavkarbokosthold?
- Fiskekaker, Coop har 6,7 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.